In diesem Buch wird Meditation als spiritueller Weg beschrieben, es wird gezeigt, wie sich die individuelle Seele mit dem Göttlichen vereinen kann. Auf der Grundlage der Lehren des berühmten indischen Meisters Paramhansa Yogananda wird mit grosser Kenntnis die yogische Lebensweise vermittelt, und viele Fragen, die sich zu Beginn der Praxis stellen können, werden von dem Autor, einem sehr erfahrenen Meditationslehrer, kompetent beantwortet. Zahlreiche anschaulich erklärte Übungen zu Körpervorbereitungen, Bewusstseinslenkung, Wahrnehmung und Meditationen machen das Buch zu einer meisterlichen Einführung in die Praxis der Meditation und zu einem grossartigen Begleiter auf der eigenen spirituellen Reise.