H

Andrea Helten

Andrea Helten ist Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Bloggerin und Potenzialentfaltungs-Coachin nach Gerald Hüther. Sie war zehn Jahre News-Redakteurin für MTV und VIVA und begann 2005, kurz vor der Geburt ihrer Tochter, mit Yoga. Seit über zehn Jahren betreibt Helten den Blog Kinderyogaberlin.com und veröffentlichte bereits mehrere Bücher beim riva Verlag. In ihrem Podcast »Familie Ommm« spricht sie über ihre Erfahrungen aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit und der Arbeit mit Kindern und Familien und verbindet sie zu einem grossen Ganzen.

Zuletzt erschienen

Ich zähle jetzt bis Ommm

Ich zähle jetzt bis Ommm


Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie



Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weisst, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Gross und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos.

Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale:

· Mut-Mudra für Referate in der Schule

· Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend

· Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende

· Und viele mehr

Von morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Grossfamilie oder alleinerziehend – so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!

Mehr erfahren

Buch (Taschenbuch)

Fr.29.90

Weitere Formate ab Fr.17.90

Alles von Andrea Helten

Filtern und Sortieren

Sortierung
Kategorie
Sprachen (1)
Preis
Altersempfehlung
Einbände