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Autorenbild von Patricia Schatzlmayr

Patricia Schatzlmayr

Patricia Schatzlmayr, 1987 geboren und in Oberösterreich aufgewachsen, begann sich schon früh intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Als Dipl. Ernährungstrainerin
und TCM-Ernährungsberaterin unterstützt sie heute Menschen auf dem Weg in eine gesunde Ernährung.
Patricia Schatzlmayr ist Mutter eines Sohnes, sie lebt und arbeitet in Innsbruck.

Mindful Me von Patricia Schatzlmayr

Neuerscheinung

Mindful Me
  • Mindful Me
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Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
• Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
• Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
• Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause

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