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Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch. 70+ Rezepte kreiert von Fitness-Vorbild Pamela Reif. 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung


Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!

Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig grossartig zu fühlen, vor Energie zu sprühen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich – mit Bowls! Dabei werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet und serviert. Hierfür hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig „low carb“ oder „low fat“ - es kommt darauf an, dass die Nahrung „echt“ und natürlich ist.

Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit:

• Breakfast-Bowls

• Smoothie-Bowls

• Lunch- & Dinner-Bowls

• Sweet Bowls

• Sides (Beilagen)

Wer auf der Suche nach einer süssen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.

Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.

Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern – für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!

Portrait
Pamela Reif postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und für die Karriere als Social-Media-Persönlichkeit. Durch ihren Job als Influencerin reist Pamela um die ganze Welt. Auch ausserhalb von Social Media ist sie durch ihre Medienpräsenz bekannt. Ihr Blog "About Pam" ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenhöhe und im Austausch mit der Community sehr aktiv. Auf ihrem zweiten Instagram-Kanal "pamgoesnuts" dreht sich alles um ihre grosse Leidenschaft neben der Fitness: das Kochen.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 31.05.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96096-074-4
Verlag CE Community Editions
Maße (L/B/H) 25/19.5/2 cm
Gewicht 842 g
Verkaufsrang 129
Buch (Kunststoff-Einband)
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Fr. 31.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
41 Bewertungen
Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 23.08.2019
Bewertet: anderes Format

Ein tolles Kochbuch, für Einsteiger und Profis geeignet! Leckere, gesunde Rezepte, die nicht nur satt und glücklich machen, sondern auch gut für den Geldbeutel sind.

Sehr zu empfehlen!!
von einer Kundin/einem Kunden aus Wiesbaden am 05.08.2019

Ich koche fast täglich aus diesem Buch. Bis jetzt ist alles sehr lecker und kaum besondere Zutaten für die man Unmengen an Geld ausgeben müsste. Zudem ist das Buch sehr informativ und wunderschön gestaltet!

Absolut begeistert !
von einer Kundin/einem Kunden aus Braunschweig am 04.08.2019

Ich bin begeistert! Auf jeden Fall empfehlenswert für alle, die sich für gesunde Ernährung und tolle Rezepte interessieren.