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Warum wir schlafen

Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens


Das Buch, das endlich Licht ins Dunkel bringt

Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Warum schnarchen wir, wenn wir Alkohol getrunken haben? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Und was macht Schlafmangel mit uns? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer – er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, warum Schlafmittel die Volksdroge Nummer eins sind und doch nicht wirken, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein – und warum wir überhaupt schlafen müssen. Das Buch, das endlich Licht ins Dunkel bringt!

Portrait
Albrecht Vorster, 1985 in Köln geboren, studierte Biologie und Philosophie an der Universität Freiburg sowie der Université de La Reunion. Derzeit promoviert er am Institut für medizinische Psychologie der Uni Tübingen über Gedächtnisbildung im Schlaf der Meeresschnecke Aplysia. Er ist mehrfacher Science-Slam-Gewinner. Wenn er nachts nicht gerade arbeitet oder schläft, macht Albrecht Vorster Musik, zum Beispiel in der Neurowissenschaftler-Band ‚Hippocamblues‘.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 416
Erscheinungsdatum 13.05.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-20609-0
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 20.5/13.5/4 cm
Gewicht 545 g
Abbildungen 50 schwarzweisse Abbildungen
Illustrator Nadine Rossa
Verkaufsrang 22465
Buch (Paperback)
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Fr. 28.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Übersicht
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Schlafen erklärt. Spannend, lehrreich und absolut unterhaltsam. Meine Empfehlung.
von einer Kundin/einem Kunden aus Fürth am 20.08.2019

Zum Inhalt: Schlafen. Ein Thema das alle bewegt und oft für Unmut sorgt, denn unausgeschlafen ist alles irgendwie nichts. Aber was passiert eigentlich während wir schlafen und weshalb ist es wichtig? Was hat es mit dem Träumen auf sich und was passiert wenn wir einfach mal nich schlafen. Hilft Alkohol beim Schlafen? Wie lange m... Zum Inhalt: Schlafen. Ein Thema das alle bewegt und oft für Unmut sorgt, denn unausgeschlafen ist alles irgendwie nichts. Aber was passiert eigentlich während wir schlafen und weshalb ist es wichtig? Was hat es mit dem Träumen auf sich und was passiert wenn wir einfach mal nich schlafen. Hilft Alkohol beim Schlafen? Wie lange muss man eigentlich schlafen.... all dass und vieles mehr beantwortet dieses Buch. Meine Meinung: Ich war sehr neugierig auf dieses Buch, dessen Beschreibung mich schon sehr angesprochen hat. Dies ist ein Sachbuch ohne Frage, es beschäftigt sich mit dem Schlaf und den Hintergründen dazu. Allerdings muss ich gleich sagen, dass ich selten ein so unterhaltsam geschriebenes Sachbuch gelesen habe. Ich bin nur so durch die Seiten geflogen und der Schreibstil hat mir sehr gut gefallen. Er ist sehr gut lesbar, sehr gut verständlich und sehr anschaulich. Das Buch liefert jede Menge Informationen rund um das Thema Schlaf und was damit zusammenhängt. Das geht von den Vorgängen im Körper, über Tipps zum Schlafen, Schlafstörungen, Mythen rund um den Schlaf und Themen wie Schlafwandeln, o.ä. Es ist ein liebevoll gestaltetes Buch, welches die Inhalte auch immer mal wieder durch Zeichnungen auflockert und mit deren Hilfe verschiedene Fachbegriffe veranschaulicht werden. Daher denke ich das Buch ist wirklich für jeden geeignet, die/der sich für dieses Thema interessiert. Spannend ist es defintiv für alle. Ich habe viel Spannendes gelesen, einiges gelernt und mich hervorragend unterhalten gefühlt, daher empfehle ich das Buch sehr gerne und uneingeschränkt weiter. Fazit: Schlafen erklärt. Spannend, lehrreich und absolut unterhaltsam. Meine Empfehlung.

Entspannendes und spannendes Schlafen
von einer Kundin/einem Kunden aus Gronau am 12.08.2019

Fee zum Buchinhalt: In diesem Buch wird erklärt warum wir schlafen und was wir tun können, dass wir besser schlafen und was uns so alles vom Schlafen abhält. Fees Meinung: Es gibt auch verschiedene Studien zu den diversen Themen und einiges hat mich sehr erstaunt, so zum Beispiel dass die Handystrahlung vom Gerät auf dem N... Fee zum Buchinhalt: In diesem Buch wird erklärt warum wir schlafen und was wir tun können, dass wir besser schlafen und was uns so alles vom Schlafen abhält. Fees Meinung: Es gibt auch verschiedene Studien zu den diversen Themen und einiges hat mich sehr erstaunt, so zum Beispiel dass die Handystrahlung vom Gerät auf dem Nachttisch nicht so schlimm sind oder dass so Masten nichts ausmachen, dass das nur die „Angst“ ist, die uns wach hält, auch bei vielen Sachen. Einige Erkenntnisse waren neu für mich, und haben mir auch geholfen. Da mein Schlaf oftmals schlecht ist, habe ich sehr viel gelernt aus diesem Buch. Ich hab irgendwie nicht daran geglaubt bzw. gewusst, dass es wichtig ist, Melatonin immer zur selben Zeit einzunehmen. Natürlich gibt es auch ein Kaffeekapitel und daraus auch wieder neue Erkenntnisse für mich bzw. Sachen, die ich nun ausprobieren kann. In dem Buch werden mega viele verschiedene Themen die einen Bezug auf Schlaf haben angesprochen. Da jedes Thema einen Titel hat, wäre es nicht nötig, alles zu lesen oder man kann quer lesen, was einen zuerst interessiert. Wobei ich von Anfang bis Ende alles verschlungen habe. Dadurch, dass es kurze Kapitel sind, die unterhaltsam geschrieben sind und durch Zeichnungen aufgelockert sind, ist es ein wirklich gutes Sachbuch. Ich habe festgestellt, dass der Autor wirklich weiß, wovon er schreibt. Einiges konnte ich genauso bestätigen, wie er es geschrieben hat. Es gibt sehr viele Fallbeispiele und Alltagssituationen, so dass ich eine Menge mitnehmen konnte aus dem Buch, so kann ich mir das ganze besser merken. Das Cover ist auch sehr schön und liebevoll gestaltet, wenn man bedenkt, dass es ein Sachbuch ist und nicht ein Krimi oder Liebesroman, auch wenn es sich genauso spannend und unterhaltsam liest. Das Cover hat eine 1 verdient, genauso wie das Buch samt Inhalt. Im Buch hinten gibt es sehr viele Verweise auf andere Bücher, weiterführende Links und Informationen. Ich danke, dem Autor Albrecht Vorster und dem Heyne Verlag, dass ich das Buch im Rahmen einer Leserunde bei Lovelybooks gewonnen habe. Danke auch dafür, dass der Autor im Rahmen der Leserunde unsere Fragen beantwortet hat. Mein – Lesezeichenfees – Fazit: Das Buch ist so toll geschrieben, so unterhaltsam und spannend, dass es ein Behalti ist. Ich finde es genauso gut wie „Darm mit Charme“, so dass ich hoffe, dass das Buch sehr viele Leser findet. 10 Sterne für dieses sehr lehrreiche, spannende und unterhaltsame Sachbuch über den Schlaf.

Geheimnisvoller Schlaf
von Hanna P am 11.08.2019

Der Schlafforscher "Albrecht Vorster" beschäftigt sich in diesem Buch so umfassend mit dem Thema Schlaf, dass wirklich keine Frage offen bleiben dürfte. Dabei ist das Buch in sieben Abschnitte gegliedert: - Warum wir schlafen - Rund um die Uhr - Warum wir träumen - Schlaf im Laufe des Lebens - Schlecht schlafen - Wenn... Der Schlafforscher "Albrecht Vorster" beschäftigt sich in diesem Buch so umfassend mit dem Thema Schlaf, dass wirklich keine Frage offen bleiben dürfte. Dabei ist das Buch in sieben Abschnitte gegliedert: - Warum wir schlafen - Rund um die Uhr - Warum wir träumen - Schlaf im Laufe des Lebens - Schlecht schlafen - Wenn der Körper den Schlaf verdreht - Den Schlaf dressieren Diese kann man auch unabhängig voneinander lesen und direkt zum Thema vorblättern, was einen am meisten interessiert. Es werden viele hilfreiche Tipps gegeben, die man direkt praktisch anwenden kann, etwa zum Thema Jetlag, Schnarchen und Schichtarbeit. Auch werden immer wieder spannende und humorvolle Anekdoten und Geschichten vom Autor eingebaut, so dass der Text nicht nur sehr informativ sondern auch leicht zu lesen ist. Das wird noch verstärkt durch viele Zeichnungen im Buch, die das Geschriebene verdeutlichen. Besonders gut fand ich, dass Albrecht Vorster umfassend zum Thema Schlafmittel aufklärt und dass diese eben nicht so harmlos sind wie viele denken. Dabei zeigt er auch direkt Alternativen auf (Stichwort "Schlafhygiene"). Mein Fazit: "Warum wir schlafen" hat jede meiner Fragen zum Thema Schlaf beantwortet und mir darüber hinaus noch viele weitere interessante Fakten vermittelt. Dabei habe ich mich zu keiner Zeit gelangweilt, sondern im Gegenteil gut unterhalten gefühlt. Eine klare Empfehlung von mir!