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Intervallfasten - Für ein langes Leben - schlank und gesund (Gekürzte Lesung)

(gekürzte Lesung)

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
Portrait
Ulrike Hübschmann ist eine vielbeschäftigte Fernseh- und Theaterschauspielerin. Mit ihrer ausdrucksstarken Stimme ist sie auch eine beliebte Hörbuchsprecherin. 2007 war sie für den Hörbuchpreis in der Kategorie "Beste Interpretation" nominiert.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Ulrike Hübschmann
Erscheinungsdatum 27.06.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783732481682
Verlag Argon
Spieldauer 160 Minuten
Format & Qualität MP3, 160 Minuten, 109.16 MB
Verkaufsrang 131
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Kundenbewertungen

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Schönes Buch für den Einstieg ins Intervallfasten!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 25.07.2018
Bewertet: Einband: Klappenbroschur

Das Buch enthält viele wichtige Informationen zum Intervallfasten. Wenn man noch nie etwas zum Intervallfasten gelesen oder gehört hat, ist das Buch sicherlich sehr hilfreich und informativ für den Einstieg. Da ich schon einiges dazu weiß, war für mich nicht so viel Neues mehr zu erfahren. In die Tiefe wird nämlich... Das Buch enthält viele wichtige Informationen zum Intervallfasten. Wenn man noch nie etwas zum Intervallfasten gelesen oder gehört hat, ist das Buch sicherlich sehr hilfreich und informativ für den Einstieg. Da ich schon einiges dazu weiß, war für mich nicht so viel Neues mehr zu erfahren. In die Tiefe wird nämlich nicht gegangen, nur einige Themen werden angeschnitten, das ist aber wohl auch gewollt, sonst wäre das Buch sehr viel dicker. Schöne, leckere vegane Rezepte am Ende des Buches und einige Körperübungen. Ich kann es auf jeden Fall für jeden Einstieg ins Intervallfasten empfehlen.

von einer Kundin/einem Kunden am 28.06.2018
Bewertet: anderes Format

Funktioniert ganz problemlos : Minus 7 kg ohne Stress , Punkte zählen oder dauerndes Schnibbeln. Ist natürlich ein Einzelergebniss , aber welche Diät passt sich dem Menschen an ??

Ein tolles Einsteigerprogramm das Lust macht sofort loszulegen!
von einer Kundin/einem Kunden am 01.06.2018
Bewertet: Einband: Klappenbroschur

Dr. Petra Bracht erläuterter in diesem Werk zum aktuellen Trendthema Intervallfasten anschaulich und für Laien verständlich die medizinischen Hintergründe zu dieser Ernährungsform, untermalt von persönlichen Anekdoten (die natürlich als solche gekennzeichnet sind). Dem Theorie-Teil folgt dann ein ausführlicher Praxisteil mit praktischen Tipps und Tricks, einem 14-tägischen Ernährungsplan und Rezepten... Dr. Petra Bracht erläuterter in diesem Werk zum aktuellen Trendthema Intervallfasten anschaulich und für Laien verständlich die medizinischen Hintergründe zu dieser Ernährungsform, untermalt von persönlichen Anekdoten (die natürlich als solche gekennzeichnet sind). Dem Theorie-Teil folgt dann ein ausführlicher Praxisteil mit praktischen Tipps und Tricks, einem 14-tägischen Ernährungsplan und Rezepten die alles bieten was man zum direkten Einstieg ins Intervallfasten braucht. Ein tolles Einsteigerprogramm das Lust macht sofort loszulegen!