Lass Dir nicht alles gefallen

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Keine Angst, nein zu sagen, deine Meinung zu äußern, zu kritisieren, vor Kritik (Lebenshilfe-Bibliothek). So gewinnen Sie mehr Selbstsicherheit und Durchsetzungsfähigkeit

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Beschreibung

Selbstbewusstes Auftreten ist reine Übungssache!

Schon wieder Ja gesagt, wo ein Nein angebrachter gewesen wäre? Oder einem Konflikt aus dem Weg gegangen, weil es an Durchsetzungsvermögen fehlte? Mangelndes Selbstwertgefühl und die Angst vor Ablehnung hindern uns daran, für unsere Rechte einzustehen, und machen uns anfällig für Energieräuber und manipulative Menschen.
Der erfahrene Therapeut Dr. Rolf Merkle geht diese Probleme gezielt mit Ihnen an: Lernen Sie, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, die eigenen Bedürfnisse äussern und sich in Konfliktsituationen nicht unnötig klein machen.

Wie man Durchsetzungskraft entwickelt und sein Selbstvertrauen aufbauen kann
Richtig reagieren: Vom Umgang mit Kritik und unberechtigten Forderungen
Mit Denkanstössen und bewährten Tipps aus dem therapeutischen Alltag
Übungen, die wirken: Seine Meinung sagen, Komplimente annehmen, selbstbewusste Körperhaltung …
Vom Co-Autor des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Rolf Merkle

Eine gute Basis schaffen: Selbstsicherheit kommt vor Selbstbehauptung

Wenn wir der Meinung sind, Anerkennung und Beachtung verdient zu haben, lassen wir uns nicht so schnell verunsichern und treten souveräner auf. Sich selbst lieben und ein positives Selbstbild entwickeln sind deswegen unabdingbare Voraussetzungen, wenn man für sich einstehen und aus dem Schatten der anderen heraustreten möchte.
Verabschieden Sie sich von Harmoniesucht und unnötiger Schüchternheit! Mit unserem praktischen Ratgeber erkennen Sie Manipulationsversuche im privaten und beruflichen Alltag und finden Sie schnell zu mehr Souveränität und Durchsetzungsfähigkeit!

Rolf Merkle schreibt bibliographische Bücher, also Bücher, die therapeutisch helfen können. Schon in seiner Dissertation befasst er sich gemeinsam mit Doris Wolf, seiner Co- Autorin und Partnerin, mit dem Einfluss von strukturierten Problemlösebüchern als Selbsthilfe.
Nach dem Studium der Psychologie arbeitete Rolf Merkle als Diplom-Psychologe in einer Klinik für Alkoholabhängige. Während dieser Zeit durchlief er mehrere therapeutische Ausbildungen (Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Rational-Emotive Therapie). Er eröffnete mit Dr. Doris Wolf eine Praxis in Mannheim. Um seine Erkenntnisse aus der Praxis einem größeren Kreis zugänglich zu machen, begann Rolf Merkle Ratgeberbücher zu schreiben. In diesen bietet er Hilfestellungen und Strategien für die Lesenden, die sich in der Praxis bewährt haben. Seine Bücher sind in zehn Sprachen übersetzt.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.01.2019

Verlag

PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

20.5/13.4/1.7 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.01.2019

Verlag

PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

20.5/13.4/1.7 cm

Gewicht

230 g

Auflage

26. überarbeitete Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-923614-35-6

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Ein super Buch!

Bewertung aus Remscheid am 30.05.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich finde das Buch einfach nur perfekt!!! Da gibt es für mich nichts zu meckern. Man kann das Buch sehr flüssig lesen. Die Sätze sind kurz und unkompliziert und einfach zu verstehen. Die Worte sind so gewählt, dass sie mich als Leser sehr motivieren, unterstützen und ansprechen. Man fühlt sich verstanden, weil der Autor die Problematik sehr gut kennt und deshalb sie und ihre Ursachen sehr gut beschreibt und somit sehr gute Übungen nennt. Es hilft auch sehr, dass er aus eigener Erfahrung spricht. Man hat nicht das Gefühl, dass man Regeln aus einem Lehrbuch lernt, sondern, dass jemand, der einen versteht, einem an die Hand nimmt und ihn zum richtigen Weg führt und ihn begleitet. Das ist etwas ganz anderes!! Dieses Buch hat einen verdammt schnellen und positiven Einfluss auf mich. Ich habe es schon anderen empfohlen. Das Buch stärkt einen in vieler Hinsicht. Tipp: Ich habe mir daraus viele Merksätze erstellt, die an meinen Wänden hängen, um die wichtigen Dinge nicht zu vergessen.

Ein super Buch!

Bewertung aus Remscheid am 30.05.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich finde das Buch einfach nur perfekt!!! Da gibt es für mich nichts zu meckern. Man kann das Buch sehr flüssig lesen. Die Sätze sind kurz und unkompliziert und einfach zu verstehen. Die Worte sind so gewählt, dass sie mich als Leser sehr motivieren, unterstützen und ansprechen. Man fühlt sich verstanden, weil der Autor die Problematik sehr gut kennt und deshalb sie und ihre Ursachen sehr gut beschreibt und somit sehr gute Übungen nennt. Es hilft auch sehr, dass er aus eigener Erfahrung spricht. Man hat nicht das Gefühl, dass man Regeln aus einem Lehrbuch lernt, sondern, dass jemand, der einen versteht, einem an die Hand nimmt und ihn zum richtigen Weg führt und ihn begleitet. Das ist etwas ganz anderes!! Dieses Buch hat einen verdammt schnellen und positiven Einfluss auf mich. Ich habe es schon anderen empfohlen. Das Buch stärkt einen in vieler Hinsicht. Tipp: Ich habe mir daraus viele Merksätze erstellt, die an meinen Wänden hängen, um die wichtigen Dinge nicht zu vergessen.

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