Einführung 23
Über dieses Buch 23
Konventionen in diesem Buch 25
Was Sie nicht lesen müssen 25
Annahmen zum Leserkreis 25
Wie dieses Buch aufgebaut ist 26
Teil I: Die Planungsphase 26
Teil II: Schwangerschaft: Ein Drama in drei Akten 26
Teil III: Das grosse Ereignis: Wehen, Geburt und Wochenbett 26
Teil IV: Besondere Situationen 27
Teil V: Der Top-Ten-Teil 27
Anhang 27
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 27
Wie es weitergeht 28
Teil I Die Planungsphase 29
Kapitel 1 Auf dem Weg in die Mutterschaft 31
Vorbereitung auf die Schwangerschaft: Der vorkonzeptionelle Beratungstermin 31
Ein Blick auf Ihre Krankengeschichte 32
Ihr aktueller Gesundheitszustand 33
Antworten auf gängige Fragen 34
Das ideale Körpergewicht 34
Ein Blick auf Ihre Medikamente 35
Ein Blick auf Naturheilmittel 37
Impfungen und Immunität 37
Absetzen des Verhütungsmittels 39
Sperma trifft Ei: Timing ist alles 40
Den Eisprung genau festlegen 41
Erfolgreiche (und vergnügliche) Versuche 42
Kapitel 2 Ich glaube, ich bin schwanger! 45
Die Zeichen einer Schwangerschaft erkennen 45
Test, Test, 1, 2, 3 46
Tests für zu Hause 46
Bestätigung durch den Arzt 46
Die perfekte Schwangerschaftsbetreuung für Sie 47
Ein Blick auf Ihre Optionen 47
Fragen, die Ihre Wahl beeinflussen können 49
Den Geburtstermin berechnen 50
Kapitel 3 Vorbereitungen auf Ihr Leben in der Schwangerschaft 53
Die Vorsorgeuntersuchungen 53
Vorbereiten auf körperliche Veränderungen 56
Mit Stimmungsschwankungen zurechtkommen 56
Mit Beinkrämpfen leben 57
Vermehrter vaginaler Ausfluss 57
Rückenschmerzen ertragen 58
Mit Stress umgehen 58
Auswirkungen von Medikamenten, Alkohol und Drogen auf Ihr Baby 59
Medikamente 59
Rauchen 60
Alkohol 61
Drogenmissbrauch - Partydrogen und illegale Drogen 62
Ein Blick auf Ihren Lebensstil 64
Verwöhnen Sie sich mit Schönheitsbehandlungen 64
Entspannen im heissen Bad oder Whirlpool, in Sauna oder Dampfbad 66
Reisen 66
Zahnarztbesuche 67
Sex 68
Schwangerschaft und Beruf 69
Berufsrisiken bedenken 70
Schwangerschaft und das Gesetz 71
Kapitel 4 Ernährung und Sport in der Schwangerschaft 73
Ein Blick auf eine gesunde Gewichtszunahme 73
Wie viel ist eigentlich genug? 74
Keine neurotische Gewichtskontrolle 75
Die Gewichtszunahme bei Ihrem Baby 75
Ein Blick auf das, was Sie zu sich nehmen 76
Die Ernährungspyramide 78
Nahrungsergänzungsmittel 80
Welche Nahrungsmittel sind sicher? 83
Enthüllung beliebter Essensmythen 83
Potenziell schädliche Nahrungsmittel 84
Ein Blick auf besondere Ernährungsanforderungen 85
Ernährung für die Vegetarierin 85
Verstopfung bekämpfen 85
Diabetes 86
Sport für zwei 86
Anpassen an die Veränderungen in Ihrem Körper 87
Sport treiben ohne zu übertreiben 88
Ein Vergleich der verschiedenen Übungsformen 89
Teil II Schwangerschaft: Ein Drama in drei Akten 93
Kapitel 5 Das erste Schwangerschaftsdrittel 95
Ein neues Leben nimmt Form an 95
Anpassung an die Schwangerschaft: Körperliche Veränderungen im ersten Schwangerschaftsdrittel 99
Veränderungen der Brust 99
Müdigkeit 99
Übelkeit zu jeder Tageszeit 100
Aufgeblähter Bauch 103
Häufiger Harndrang 103
Kopfschmerzen 104
Verstopfung 105
Krämpfe 106
Ihre erste Vorsorgeuntersuchung 106
Der Mutterpass 107
Serologische Untersuchungen 107
Vorangegangene Schwangerschaften 108
Anamnese und allgemeine Befunde/Erste Vorsorgeuntersuchung 108
Terminbestimmung 109
Besondere Befunde im Schwangerschaftsverlauf 109
Das Gravidogramm 109
Ultraschalldiagnostik 109
Cardiotokographische Befunde 110
Normkurven für den Wachstumsverlauf 110
Abschlussuntersuchung/Epikrise 110
Ihre erste Ultraschalluntersuchung 110
Mögliche Gefahren erkennen 112
Blutungen 112
Fehlgeburten 113
Extrauterine Schwangerschaft 114
Kapitel 6 Das zweite Schwangerschaftsdrittel 115
So entwickelt sich Ihr Baby 115
Die Veränderungen in Ihrem Körper verstehen 117
Vergesslichkeit und Ungeschicklichkeit 117
Blähungen 118
Haare und Nägel 119
Sodbrennen 119
Unterbauch-/Leistenschmerzen 120
Verstopfte Nase 121
Nasen- und Zahnfleischbluten 121
Veränderungen der Haut 121
Vorsorgeuntersuchungen 123
Mögliche Gefahren erkennen 123
Blutungen 123
Fetale Anomalien 124
Zervixinsuffizienz 124
Andere potenzielle Probleme erkennen 125
Kapitel 7 Das letzte Schwangerschaftsdrittel 127
Ihr Baby bereitet sich auf die Geburt vor 127
Es rüttelt sich und schüttelt sich - Kindsbewegungen 128
Training der Atemmuskulatur 129
Schluckauf in der Gebärmutter 129
Ihr Körper verändert sich weiter 130
Unfälle und Stürze 131
Braxton-Hicks-Kontraktionen 131
Karpaltunnelsyndrom 131
Müdigkeit 133
Hämorrhoiden 133
Schlaflosigkeit 134
Das Baby senkt sich 134
Schwangerschaftsausschlag und Juckreiz 136
Vorbereitung auf das Stillen 137
Ischias 137
Kurzatmigkeit 138
Schwangerschaftsstreifen 138
Schwellungen (Ödeme) 139
Harninkontinenz 139
Krampfadern 140
Gedanken an die Geburt 140
Wann geht es los? 141
Dammmassage 142
Endspurt: Vorsorgeuntersuchungen im letzten Schwangerschaftsdrittel 142
Geburtsvorbereitung 143
Gefahren rechtzeitig erkennen 144
Blutungen 144
Beckenendlage 145
Abnahme der Fruchtwassermenge 145
Nachlassende Kindsbewegungen 146
Fetale Wachstumsstörungen 146
Abgang von Fruchtwasser 147
Präeklampsie 147
Vorzeitige Wehen 148
Das Baby verspätet sich 148
Vorbereitungen für das Krankenhaus 149
Koffer packen 149
Einen Baby-Autositz auswählen - und benutzen 150
Kapitel 8 Vorgeburtliche Tests (Pränataldiagnostik) 153
Pränatale Diagnostik im ersten Schwangerschaftsdrittel 153
Chorionzottenbiopsie (CVS) 156
Amniozentese (AC) 158
Untersuchungen im zweiten Schwangerschaftsdrittel 158
Blutuntersuchungen im zweiten Schwangerschaftsdrittel 158
Schallwellen 'anschauen': Der Ultraschall 162
Die Amniozentese 165
Andere vorgeburtliche Tests und Verfahren 168
Untersuchungen im letzten Schwangerschaftsdrittel 169
B-Streptokokken-Kulturen 169
Die Gesundheit Ihres Babys sichern 169
Teil III Das grosse Ereignis: Wehen, Geburt und Wochenbett 173
Kapitel 9 Liebling, ich glaube, es geht los 175
Erkennen, wann Wehen echt sind - und wann nicht 175
Veränderungen vor der Geburt 176
Falsche Wehen von echten Wehen unterscheiden 176
Wann ist es Zeit für das Krankenhaus? 178
Geburtsbeginn durch eine vaginale Untersuchung erkennen 178
Die Ankunft im Krankenhaus 179
Im Kreisssaal (Auf der Entbindungsstation) 180
Ein Blick auf die Geräte 180
Überwachung des Babys 181
Beobachtung der kindlichen Herztöne 182
Weitere Tests zur Überprüfung der fetalen Gesundheit 183
Den Dingen etwas nachhelfen - Einleiten der Geburt 184
Die geplante Einleitung 184
Die indikative Einleitung 185
Einleiten der Wehen 186
Wehen verstärken 186
Das Gesamtbild: Phasen und Eigenheiten der Geburt 187
Die Eröffnungsphase 188
Die Austreibungsphase 191
Die Nachgeburtsphase 191
Mit Geburtsschmerzen umgehen 191
Systemische Schmerzbehandlung 192
Regionale Schmerzbehandlung 192
Vollnarkose 194
Alternative Formen der Schmerzbehandlung 195
Alternative Geburtsmethoden 195
Geburt ohne Anästhesie 195
Die ambulante Geburt 196
Die Hausgeburt 196
Wassergeburt 196
Kapitel 10 Die Geburt: Ihr Baby erblickt das Licht der Welt 197
Die vaginale Entbindung 197
Das Baby herauspressen 199
Der Dammschnitt 201
Verzögerungen in der zweiten Geburtsphase 203
Der grosse Moment: Die Geburt Ihres Kindes 203
Geburt der Plazenta 204
Nähen des Damms 205
Der Natur nachhelfen: Die operative vaginale Entbindung 205
Die Kaiserschnittgeburt 206
Anästhesie verstehen 208
Gründe für einen Kaiserschnitt 208
Erholung nach einer Kaiserschnittgeburt 211
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben es geschafft! 211
Zittern nach der Entbindung 211
Blutungen nach der Geburt 211
Der erste Schrei 212
Den Zustand des Neugeborenen prüfen 212
Trennen der Nabelschnur 213
Kapitel 11 Hallo Welt! Ihr Neugeborenes 215
Ihr Wonneproppen ist da - mit Schmiere, Flecken und allem 215
Die Käseschmiere 216
Geburtsgeschwulst und andere Besonderheiten des Kopfes 216
Blaue Flecken 218
Pickel, Flecken und mehr 218
Babyhaar 219
Die Gliedmassen 219
Augen und Ohren 220
Geschlechtsorgane und Brust 220
Die Nabelschnur 220
Neugeborenenmasse 221
Das Baby beginnt zu atmen 221
Was Sie im Krankenhaus erwartet 222
Vorbereitungen auf das Leben ausserhalb des Mutterleibs 222
Das Verdauungssystem des Neugeborenen entwickelt sich 223
Aufenthalt in einer Neugeborenenintensivstation 223
Die ersten Arztbesuche - U1 und U2 224
Veränderungen der Herztätigkeit und des Blutkreislaufs 225
Beobachten der Gewichtszunahme 226
Das Baby kommt nach Hause 226
Baden 227
Aufstossen 228
Schlafen 228
Schreien 229
K wie Kolik 230
Schluckauf 231
Neugeborenengelbsucht 231
Schnuller 232
Schutzmassnahmen gegen Verletzungen beim Neugeborenen 232
Einkaufen für das Baby 233
Mögliche Probleme erkennen 234
Kapitel 12 Richtig erholen im Wochenbett 235
Erholung nach der Geburt 235
Aussehen und Fühlen wie eine frisch gebackene Mutter 236
Der Wochenfluss 236
Umgang mit den Schmerzen am Damm 237
Schwellungen überstehen 239
Die Blase in den Griff bekommen 240
Den Hämorrhoiden-Blues bekämpfen 240
Stuhlgang nach der Geburt 241
Fortsetzung des Wochenbetts zu Hause 242
Von einem Kaiserschnitt erholen 242
Im Aufwachraum 242
Ein Schritt nach dem anderen 243
Schmerzen nach dem Kaiserschnitt 244
Umgang mit Schmerzen nach der Operation 245
Vorbereitungen für die Heimreise 245
Weitere Erholung zu Hause 246
Die Party ist noch nicht vorbei: Weitere Veränderungen nach der Geburt 248
Schwitzen wie eine ... frisch gebackene Mama 248
Der Milcheinschuss 248
Haarverlust 249
Wie man den Baby-Blues verjagt 249
Eine Wochenbettdepression erkennen 250
Ein Blick auf Ihren Fortschritt: Die Nachsorgeuntersuchung 252
Zurück zum 'normalen' Leben 252
Wieder fit werden 252
Abnehmen 253
Ein Blick auf Ihre Ernährung nach der Geburt 254
Vitamine 254
Kegel-Übungen 255
Der erste Sex nach der Geburt 256
Verhütungsmittel 256
Kapitel 13 Ihr Baby füttern 257
Die Entscheidung zwischen Muttermilch und Flaschennahrung 257
Die Vorteile des Stillens 258
Die Vorteile der Flaschenernährung 259
Entscheidung für das Stillen 260
Ein Blick auf die Mechanismen der Milchbildung 261
Verschiedene Stillpositionen 263
'Andocken' des Babys 264
Mahlzeiten organisieren 265
Ein Blick auf Ihre Ernährung 266
Ein Blick auf mögliche Verhütungsmethoden 267
Herausfinden, welche Medikamente sicher sind 268
Mit typischen Problemen klarkommen 269
Zwillinge stillen 273
Flaschenernährung für Anfänger 273
Beenden der Milchproduktion 273
Die besten Flaschen und Sauger auswählen 274
Das Baby mit der Flasche füttern 275
Tipps für den Umgang mit dem Verdauungssystem des Babys 276
Teil IV Besondere Situationen 279
Kapitel 14 Schwangerschaften unter besonderen Voraussetzungen 281
Welche Rolle spielt das Alter? 281
Mütter über 30 und älter 281
Nicht mehr ganz junge Väter 282
Sehr junge Mütter 284
Zwillings- oder Mehrlingsschwangerschaften 284
Verschiedene Arten von Mehrlingen 285
Erkennen, ob es eineiige oder zweieiige Mehrlinge sind 285
Screening für das Down-Syndrom bei Zwillings- und Mehrlingsschwangerschaften 288
Genetische Tests in Zwillings- und Mehrlingsschwangerschaften 288
Die Entwicklung jedes Zwillings im Auge behalten 289
Das tägliche Leben in einer Mehrlingsschwangerschaft 289
Wehen und Geburt von Zwillingen 291
Besondere Massnahmen für Mehrlingsschwangere 291
Erneut schwanger werden 295
Jede Schwangerschaft ist anders 295
Geburt nach einem früheren Kaiserschnitt 296
Ein Blick auf allein erziehende Mütter 298
So bereiten Sie Ihr älteres Kind (oder Kinder) auf den Neuankömmling vor 299
Erklären Sie die Schwangerschaft 299
Organisieren Sie einen Babysitter für die Geburt 300
Nach Hause kommen 300
Kapitel 15 Wenn die Dinge kompliziert werden 303
Vorzeitige Wehen 304
Auf Anzeichen von vorzeitigen Wehen achten 305
Vorzeitige Wehen hemmen 305
Vorbeugende Massnahmen gegen vorzeitige Wehen 306
Wenn das Baby früh zur Welt kommt 306
Präeklampsie 306
Probleme mit der Plazenta 308
Plazenta praevia 308
Plazentaablösung 309
Probleme rund um Fruchtwasser und Fruchthöhle 310
Zu viel Fruchtwasser 311
Zu wenig Fruchtwasser 311
Blasensprung 312
Fetale Wachstumsprobleme 313
Unterdurchschnittlich kleine Babys 313
Überdurchschnittlich grosse Babys 315
Blutgruppenunverträglichkeiten 315
Der Rhesusfaktor 315
Sonstige Blutgruppenunverträglichkeiten 317
Was geschieht bei einer Steisslage? 317
Wenn das Kind schon über den Termin ist 319
Kapitel 16 Schwangerschaft in guten und in schlechten Zeiten 321
Infektionen in der Schwangerschaft 321
Blasen- und Nierenentzündungen 321
Windpocken 323
Erkältung und Grippe 325
Saisonbedingte Allergien und Heuschnupfen 326
Zytomegalievirus-Infektionen (CMV) 327
Röteln (Rubellavirus) 328
Hepatitis 329
Herpesinfektionen 329
AIDS (HIV) 330
Lyme-Borreliose 330
Parvovirus-Infektion (Ringelröteln, 5. Krankheit) 331
Magen-Darm-Viren (Gastroenteritis) 331
Toxoplasmose 332
Vaginale Infektionen 333
Bereits bestehende Krankheiten in der Schwangerschaft weiterbehandeln 334
Asthma 334
Chronischer Bluthochdruck 335
Tiefe Venenthrombose und Lungenembolie 336
Diabetes 336
Myome 338
Immunologische Krankheiten 338
Chronisch entzündliche Darmerkrankungen 340
Störungen der Gehirntätigkeit (Epilepsie) 340
Störungen der Schilddrüsenfunktion 341
Kapitel 17 Wenn Unerwartetes passiert 343
Wiederholte Fehlgeburten 343
Verluste in der Spätschwangerschaft 345
Mit fetalen Anomalien umgehen 346
Wo Sie Hilfe finden können 347
Beginnende Heilung 347
Teil V Der Top-Ten-Teil 349
Kapitel 18 Zehn Dinge, die Ihnen niemand sagt 351
Eine Schwangerschaft dauert länger als neun Monate 351
Andere Leute können Sie wahnsinnig machen 351
Im ersten Schwangerschaftsdrittel werden Sie hundemüde sein 352
Mutterbandschmerzen tun richtig weh 352
Ihr Bauch wirkt wie ein Magnet 352
Hämorrhoiden können wirklich unangenehm sein 353
Manchmal müssen Frauen, während sie pressen 353
Das Gewicht bleibt Ihnen auch nach der Geburt noch eine Weile erhalten 353
Krankenhausbinden stammen noch aus der Ära Ihrer Mutter 354
Brustschwellungen sind wirklich furchtbar 354
Kapitel 19 Zehn (oder so) Ammenmärchen 355
Sodbrennen und Haarwuchs 355
Die mysteriöse wandernde Nabelschnur 355
Der böse Fluch 355
Schnelles Herz, langsames Herz 356
Hässliches bleibt kleben 356
Kaffee, olé oder so 356
Internationale Küche löst Wehen aus 356
Und Sex ebenso 356
Das runde Gesicht 356
Das Vollmond-Ammenmärchen 357
Runder Bauch, spitzer Bauch 357
Ultraschall weiss alles 357
Kapitel 20 Zehn Meilensteine in der fetalen Entwicklung 359
Das Baby wird empfangen 359
Der Embryo nistet sich ein 359
Das Herz beginnt zu schlagen 359
Das Neuralrohr schliesst sich 360
Das Gesicht entwickelt sich 360
Die embryonale Phase geht zu Ende 360
Die Sexualorgane entwickeln sich 360
Erste Kindsbewegungen 360
Die Lungen reifen 361
Ein Kind wird geboren 361
Kapitel 21 Zehn wichtige Dinge, die Sie bei einer Ultraschalluntersuchung sehen können 363
Messen der Scheitel-Steiss-Länge 363
Das Gesicht 363
Die Wirbelsäule 365
Das Herz 366
Die Hände 367
Der Fuss 368
Das Profil des Fetus 369
Der Magen 370
Es ist ein Junge! 371
Es ist ein Mädchen! 372
Anhang Der schwangere Mann: Wenn Männer Vater werden 373
Ihre Reaktion auf die guten Neuigkeiten 373
Was Sie im ersten Schwangerschaftsdrittel erwartet 374
Die werdende Mama wird runder - das zweite Schwangerschaftsdrittel 375
Endspurt - das letzte Schwangerschaftsdrittel 376
Der Vater bei der Geburt 376
Endlich zu Hause - mit der neuen Familie 378
Stichwortverzeichnis 381
