Tele-Gym - Kraft und Geschmeidigkeit/Pilates

Tele-Gym

Christiane Reiter, Lil Rösch, Thomas Rau

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Beschreibung

"Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates" Die Pilates-Methode wurde entwickelt, um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle Übungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum ("Powerhouse"), und setzen sich von dort in die Arme und Beine fort. Die Konzentration liegt dabei auf der Atmung und der Bewegungsausführung und öffnet damit einen neuen Zugang zum Körperbewusstsein. Die Übungen werden im Liegen oder Sitzen absolviert. Üben Sie langsam und kontrolliert - die exakte Ausführung ist wichtiger als häufige Wiederholungen, dann können Sie beobachten, wie schnell Pilates Ihren Körper verändert! Sie bekommen einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und schlanke Muskeln. Sie verbessern Ihre Haltung, dehnen die Muskulatur, Ihre Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Nach der Geburt ist Pilates die ideale Rückbildungsgymnastik. In der Schwangerschaft sollten Sie auf die Pilates-Übungen verzichten! Dieses Programm enthält alle acht Pilates-Folgen der Fernsehserie TELE-GYM. Die viertelstündigen Trainingseinheiten bauen aufeinander auf, ab der vierten Folge wird die Intensität deutlich gesteigert.

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Studio PSF
Genre Dokumentation Pilates
Spieldauer 110 Minuten
Originaltitel Tele-Gym
Sprache Deutsch
Tonformat Deutsch
Bildformat 4:3 Vollbild (1.33:1)
Regisseur Peter Stückl
Erscheinungsdatum 14.10.2004
EAN 4015190011442

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