Produktbild: The Mindful Path to Self-Compassion

The Mindful Path to Self-Compassion Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions

The Mindful Path to Self-Compassion

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.05.2009

Abbildungen

farbige, schwarzweisse Abbildungen

Verlag

KNV Besorgung

Seitenzahl

306

Maße (L/B/H)

22.7/16.5/2.5 cm

Gewicht

350 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-59385-975-6

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Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.05.2009

Abbildungen

farbige, schwarzweisse Abbildungen

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Seitenzahl

306

Maße (L/B/H)

22.7/16.5/2.5 cm

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  • Produktbild: The Mindful Path to Self-Compassion
  • Foreword, Sharon Salzberg

    Introduction

    I. Discovering Self-Compassion

    1. Being Kind to Yourself

    2. Listening to Your Body

    3. Bringing In Difficult Emotions

    4. What's Self-Compassion?

    5. Pathways to Self-Compassion

    II. Practicing Loving-Kindness

    6. Caring for Ourselves

    7. Caring for Others

    III. Customizing Self-Compassion

    8. Finding Your Balance

    9. Making Progress

    Appendix A. Emotion Words

    Appendix B. Additional Self-Compassion Exercises

    Appendix C. Further Reading and Practice