The Runner's Edge

Inhaltsverzeichnis

Chapter 1. Gaining the Technology Advantage
Chapter 2. Choosing the Right Technology
Chapter 3 Managing Performance for Optimal Results
Chapter 4. Monitoring Training for Pace-Perfect Workouts
Chapter 5. Analyzing Data for Balanced Training
Chapter 6. Planning for More Productive Training
Chapter 7. Mastering Periodization for Peak Performance
Chapter 8. Building Training Plans on Race Goals
Chapter 9. Developing In-Race Strategies for Faster Times
Chapter 10. Using Technology for Triathlon Success

The Runner's Edge

High-tech Training for Peak Performance

Buch (Taschenbuch, Englisch)

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Beschreibung

Use science to lead the pack. "The Runner's Edge" introduces a three-step plan for using technology to monitor, analyze, and plan training for peak performance while avoiding overtraining and minimizing injuries. The book unlocks the mystery and potential of speed and distance devices, so you reach new levels and personal best times.

Stephen J McGregor PhD, is a pioneer in the development of training concepts and software designed to maximise the benefits of running with a speed and distance device. Most notably, Dr McGregor created the normalised graded pace (NGP) algorithm and the run training stress score (RTSS).

Details

Einband

Taschenbuch

Altersempfehlung

ab 18 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

01.10.2009

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

224

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Altersempfehlung

ab 18 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

01.10.2009

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

224

Maße (L/B/H)

25.4/17.7/1.8 cm

Gewicht

480 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-7360-8115-3

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    Chapter 9. Developing In-Race Strategies for Faster Times
    Chapter 10. Using Technology for Triathlon Success