Step-Aerobic
Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule
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Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.03.2018
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
248
Maße (L/B/H)
23.8/16.4/1.7 cm
Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
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