Der 4-Stunden-Körper

Der 4-Stunden-Körper

Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

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Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

13.06.2011

Verlag

Riemann

Seitenzahl

608

Maße (L/B/H)

24.6/17.9/4 cm

Beschreibung

Rezension

"Diese Diät macht keinen Spass, aber sie wirkt. Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen." Bild

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

13.06.2011

Verlag

Riemann

Seitenzahl

608

Maße (L/B/H)

24.6/17.9/4 cm

Gewicht

1280 g

Originaltitel

The Four-Hour-Body

Übersetzer

  • Heike Schlatterer
  • Henning Dedekind

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-570-50132-0

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Empfehlenswert

Bewertung am 10.03.2012

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch erzählt sehr selbstbewusst, von den eigenen Erfahrungen und Selbstversuchen des Autors Timothy Ferriss. Wer seine Ess- und Trainingsgewohnheiten überdenken und seinen Körper besser verstehen möchte, findet hier viele (Einsteiger-) Tipps und Anregungen in einer leichtverständlichen und lockeren Erzählweise. Die beschriebene Methode(n), die versprechen, mit einem Minimum an Aufwand, ein Maximum an Resultat zu erreichen motiviert den Leser, die beschriebenen Tipps auch selbst zu versuchen. Für Menschen die sich bereits intensiver mit der Materie beschäftigt haben, scheint es jedoch gelegentlich oberflächlich und von mal zu mal auch ketzerisch, da Aussagen nicht immer wissenschaftlich belegbar sind. Man findet aber auch neue, unkonventionelle Ansätze Fettpolster abzubauen. Hätte der Autor dieses Buch auf die Kapitel von Diät, Ernährung, Muskellaufbau und Training reduziert wäre es zwar nur halb so dick, jedoch ein gutes Stück seriöser geworden. Dann würden die Marktschreierischen Aufzählungen auf der Buchrückseite entfallen, wie z.B. Wie Frauen zu einem 15min Orgasmus kommen, Männer die Anzahl ihrer Spermien verdoppeln und ihren Testosteron spiegel um Faktor 3 erhöhen, ... diese Aussagen die im Buch inhaltlich nicht viel hergeben, erscheinen mehr nach Marketing-Gag als nach seriöser, wissenschaftlicher Dokumentation. Alles in allem, kann das Buch dem Untertitel "Fitter, Gesünder, Attraktiver" aus der Sicht von Einsteigern und Liebhabern von Mainstream Dokumentation gerecht werden. Leider kann dieses Buch niemanden das Training und die Ernährungsumstellung abnehmen, aber durchaus als guter Motivator dienen. Empfehlenswert!

Empfehlenswert

Bewertung am 10.03.2012
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch erzählt sehr selbstbewusst, von den eigenen Erfahrungen und Selbstversuchen des Autors Timothy Ferriss. Wer seine Ess- und Trainingsgewohnheiten überdenken und seinen Körper besser verstehen möchte, findet hier viele (Einsteiger-) Tipps und Anregungen in einer leichtverständlichen und lockeren Erzählweise. Die beschriebene Methode(n), die versprechen, mit einem Minimum an Aufwand, ein Maximum an Resultat zu erreichen motiviert den Leser, die beschriebenen Tipps auch selbst zu versuchen. Für Menschen die sich bereits intensiver mit der Materie beschäftigt haben, scheint es jedoch gelegentlich oberflächlich und von mal zu mal auch ketzerisch, da Aussagen nicht immer wissenschaftlich belegbar sind. Man findet aber auch neue, unkonventionelle Ansätze Fettpolster abzubauen. Hätte der Autor dieses Buch auf die Kapitel von Diät, Ernährung, Muskellaufbau und Training reduziert wäre es zwar nur halb so dick, jedoch ein gutes Stück seriöser geworden. Dann würden die Marktschreierischen Aufzählungen auf der Buchrückseite entfallen, wie z.B. Wie Frauen zu einem 15min Orgasmus kommen, Männer die Anzahl ihrer Spermien verdoppeln und ihren Testosteron spiegel um Faktor 3 erhöhen, ... diese Aussagen die im Buch inhaltlich nicht viel hergeben, erscheinen mehr nach Marketing-Gag als nach seriöser, wissenschaftlicher Dokumentation. Alles in allem, kann das Buch dem Untertitel "Fitter, Gesünder, Attraktiver" aus der Sicht von Einsteigern und Liebhabern von Mainstream Dokumentation gerecht werden. Leider kann dieses Buch niemanden das Training und die Ernährungsumstellung abnehmen, aber durchaus als guter Motivator dienen. Empfehlenswert!

Brutalööös

Bewertung aus Sursee am 15.09.2017

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wen ich chind hät,, und sie eis buech müsstet läse, ächt ez, den wärs das. Es hed eifach so viel churz super zämegfassti Kapitel.

Brutalööös

Bewertung aus Sursee am 15.09.2017
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wen ich chind hät,, und sie eis buech müsstet läse, ächt ez, den wärs das. Es hed eifach so viel churz super zämegfassti Kapitel.

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