Clean your life In sechs Wochen zur Bestform

Gutes Buch

cornflake112 am 26.06.2017
Bewertungsnummer: 1029619
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch "Clean Your Life" erinnert mich stark an die "24 Stunden Diät", da ich es hintereinander gelesen habe. Die Inhalte des Buches ähneln sich bei beiden sehr stark. In diesem Buch werden die einzelnen Themenbereiche, wie bspw. Ernährung und Bewegung noch weiter vertieft. Die Aufmachung des Buches mit den farbigen Elementen ist ganz nett und hilfreich zum Lesen.

Mein Eindruck

HSL am 03.06.2015
Bewertungsnummer: 880440
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

In der heutigen schnelllebigen und gestressten Zeit scheint uns alles andere wichtig zu sein, nur die eigene Gesundheit nicht. Morgens wird kaum gefrühstückt, ein Kaffee tut es schon, wozu gibt es denn Coffee to go. Alles kann man nebenher machen, neben der Arbeit, dem Autofahren, dem Einkaufen kurz E-Mails checken, Facebook aktualisieren und ein paar SMS schreiben. Und am Schluss ist die Gesundheit ruiniert. Doch soweit muss es ja nicht kommen. „Clean your life“ bietet hier eine einfach und durchaus umsetzbare Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten, ohne die auch kein Arbeiten bis zum langersehnten Ruhestand möglich ist. Das Buch besteht in seinen über 200 Seiten aus vier Einheiten, Einstieg, goldene Regeln, Workout und Ernährung. Alle Kapitel sind einfach aufgebaut und leicht umzusetzen, auch wenn es zuerst einiges an Überwindung kostet. Angefangen beim Essen (am besten vom Biobauern um die Ecke), Check der Lebensmittel (Aufschriften auf Verpackungen sind geduldig), Unerträglichkeiten und Verbote (Alkohol und Zigaretten wozu?), bis hin zu Motivation, den 30 verschiedenen Übungen für den Alltag, den 60 leckeren Rezepten ist alles dabei, was man für eine effektive Umstellung von Fett auf Fit braucht. Sind Sie schon fit?