Das Runtastic-Laufbuch

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Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

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Beschreibung

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.

Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der grossen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.07.2015

Verlag

RIVA

Seitenzahl

208

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.07.2015

Verlag

RIVA

Seitenzahl

208

Maße (L/B/H)

24.4/17/1.8 cm

Gewicht

596 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86883-662-2

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