Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

Inhaltsverzeichnis

AUS DEM INHALT
- Achtsamkeit
- Stresstoleranz
- Umgang mit Gefühlen
- Zwischenmenschliche Fähigkeiten und Selbstwert
- Selbstmitgefühl

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

In einer Bearbeitung von Juliane Stern. Mit einem Geleitwort von Martin Bohus. Inkl. 7 Audio-Dateien zum Download

Buch (Taschenbuch)

Fr.31.90

inkl. gesetzl. MwSt.

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

Ebenfalls verfügbar als:

Taschenbuch

Taschenbuch

ab Fr. 31.90
eBook

eBook

ab Fr. 26.90

Beschreibung

Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben" - Herausgegeben von Wulf Bertram.

Begrüsse den Moment und entscheide dich für einen neuen Weg.

Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.

Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Viele der Übungen und Geschichten stellen eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.

Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung, ebenso wie Bildmaterial zur Übung zum Nicht-Bewerten.

KEYWORDS: Achtsamkeit, Meditation, Emotionsregulation, Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen, annehmende Haltung, Selbstfürsorge, Imagination, Kunsttherapie, Bodyscan, Atemübung, gedankliche Übung, körperliche Übung, Stressbewältigung, Nicht-Bewerten, Buddhismus, Skillstraining, DBT, gesprochene Meditationsübungen

Alois Burkhard, Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim. 2012 verstorben.

Juliane Stern, Ergotherapeutin, Kunst und Gestaltungstherapeutin und MBSR-Trainerin. Seit 2005 am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim. Schwerpunkt: kunsttherapeutische und achtsamkeitsbasierte Arbeit mit Trauma- und Borderlinepatienten, ambulante MBSR-Gruppe.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

27.08.2015

Verlag

Schattauer

Seitenzahl

228

Maße (L/B/H)

18.5/12/2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

27.08.2015

Verlag

Schattauer

Seitenzahl

228

Maße (L/B/H)

18.5/12/2 cm

Gewicht

256 g

Auflage

2. überarbeitete Auflage

Reihe

Wissen & Leben

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7945-3119-6

Das meinen unsere Kund*innen

0.0

0 Bewertungen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Kund*innenkonto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung

Erste Bewertung verfassen

Unsere Kund*innen meinen

0.0

0 Bewertungen filtern

Weitere Artikel finden Sie in

Die Leseprobe wird geladen.
  • Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg
  • AUS DEM INHALT
    - Achtsamkeit
    - Stresstoleranz
    - Umgang mit Gefühlen
    - Zwischenmenschliche Fähigkeiten und Selbstwert
    - Selbstmitgefühl