50 Tipps, damit die Hose rutscht!

Inhaltsverzeichnis

6 Vorwort
8 Abnehmen mit Genuss und grüner Energiedichte
10 Gemüse - Das Abnehm-Lebensmittel schlechthin
12 Gefüllte Paprika auf Radicchio-Salat
14 Energiedichte-Beispiel Gefüllte Paprika
16 Gemüse-Süsskartoffel-Pfanne
18 Wirsing mit Hackbällchen
20 Blumenkohl-Frikadellen
22 Schopska-Spiesse
24 Kartoffel-Gemüse-Puffer
26 Rezepte vegetarisch machen
28 Spargel - Deutschlands beliebtester Schlankmacher
30 Endiviensalat mit Spargel
32 Rumpsteak mit Spargel
34 Hackfleisch-Spargel-Roulade
36 Schweinefilet im Honig-Speck-Mantel
38 Spargelspiess
40 Spargel-Kartoffel-Lasagne
42 Salate - Super Kombination: Fleisch und Salat
44 Salat mit Obst und Kokoshähnchen
46 Melonen-Pfirsich-Schafskäse-Salat
48 Bunter Salat mit Hähnchenbrustfilet
50 Salat mit Schweinemedaillons
52 Suppen - Köstliche Magenfüller
54 Kartoffelsuppe
56 Hähnchensuppe
58 Kürbis-Karotten-Suppe
60 Darf man Brot zur Suppe essen oder nicht?
62 Nudelgerichte - Abnehmen auf italienische Art
64 Lasagne mit Bolognese
66 Nudeln mit Rinderfiletstreifen
68 Penne Hähnchenbrust-Ricotta
70 Cannelloni mit Schafskäse & Hähnchenbrust
72 Tagliatelle mit Garnelen
74 Keine Light-Produkte
76 Fleischgerichte - Wieso Fleisch dünn und Wurst dick macht
78 Hähnchenbrustfilet mit Gemüsemix
80 Energiedichte-Beispiel Hähnchenbrustfilet mit Gemüsemix
82 Metaxa-Hähnchen
84 Straussensteak mit Gemüse
86 Rinderfilet-Champignon-Pfanne
88 Chili con Carne
90 Die richtige Hackfleischmischung ist wichtig!
92 Gefüllte Hähnchenbrust
94 Hackfleischpizza mit Brokkoli
96 Kasselerbraten
98 Gulaschtopf
100 Frikadellen mit Schafskäsefüllung
102 Fisch & Meeresfrüchte - Ideal für die gute Strandfigur
104 Kabeljau auf Tomaten
106 Seehechtfilet mit Ravioli
108 Kabeljau mit Schafskäse im Speckmantel
110 Energiedichte-Beispiel Kabeljau mit Schafskäse
112 Pfannengerichte - Da werden die Kalorien in der Pfanne verrückt
114 Herzhafter Vibono-Pfannkuchen
116 Schinken-Spargel-Omelette
118 Buntes Rührei
120 Omelette mit Garnelen
122 Wraps - Partytaugliche Schlankmacher
124 Wrapspiesse mit Rucola, Schinken & Käse
126 Thunfisch-Wrapspiesse
128 Schafskäse-Wraps
130 Wraps mit Forellencreme
132 Spargelwrap
134 Desserts - Der Vibono-Nachspeisen-Trick
136 Exotischer Kokosquark
138 Pfirsich-Himbeer-Sahnecreme
140 Kokoswaffeln mit Obstsalat
142 Apfelmus-Quark-Dessert
144 Die Autoren
146 Anhang
155 Energiedichte-Tabelle

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.12.2015

Verlag

Vibono

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

19/12.6/1.3 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.12.2015

Verlag

Vibono

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

19/12.6/1.3 cm

Gewicht

242 g

Auflage

2

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-943088-03-8

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Supertipps für alle Lebenslagen

Bewertung aus Magdeburg am 23.04.2018

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

dieses Buch ist die perfekte Ergänzung zum Buch ; Schatz, meine Hose rutscht ; gut gegliedert, sehr verständlich, einfach super !!!

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Bewertung aus Magdeburg am 23.04.2018
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

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50 Tipps, damit die Hose rutscht!

von Andreas Schweinbenz

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    18 Wirsing mit Hackbällchen
    20 Blumenkohl-Frikadellen
    22 Schopska-Spiesse
    24 Kartoffel-Gemüse-Puffer
    26 Rezepte vegetarisch machen
    28 Spargel - Deutschlands beliebtester Schlankmacher
    30 Endiviensalat mit Spargel
    32 Rumpsteak mit Spargel
    34 Hackfleisch-Spargel-Roulade
    36 Schweinefilet im Honig-Speck-Mantel
    38 Spargelspiess
    40 Spargel-Kartoffel-Lasagne
    42 Salate - Super Kombination: Fleisch und Salat
    44 Salat mit Obst und Kokoshähnchen
    46 Melonen-Pfirsich-Schafskäse-Salat
    48 Bunter Salat mit Hähnchenbrustfilet
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    54 Kartoffelsuppe
    56 Hähnchensuppe
    58 Kürbis-Karotten-Suppe
    60 Darf man Brot zur Suppe essen oder nicht?
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    64 Lasagne mit Bolognese
    66 Nudeln mit Rinderfiletstreifen
    68 Penne Hähnchenbrust-Ricotta
    70 Cannelloni mit Schafskäse & Hähnchenbrust
    72 Tagliatelle mit Garnelen
    74 Keine Light-Produkte
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    78 Hähnchenbrustfilet mit Gemüsemix
    80 Energiedichte-Beispiel Hähnchenbrustfilet mit Gemüsemix
    82 Metaxa-Hähnchen
    84 Straussensteak mit Gemüse
    86 Rinderfilet-Champignon-Pfanne
    88 Chili con Carne
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    104 Kabeljau auf Tomaten
    106 Seehechtfilet mit Ravioli
    108 Kabeljau mit Schafskäse im Speckmantel
    110 Energiedichte-Beispiel Kabeljau mit Schafskäse
    112 Pfannengerichte - Da werden die Kalorien in der Pfanne verrückt
    114 Herzhafter Vibono-Pfannkuchen
    116 Schinken-Spargel-Omelette
    118 Buntes Rührei
    120 Omelette mit Garnelen
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    126 Thunfisch-Wrapspiesse
    128 Schafskäse-Wraps
    130 Wraps mit Forellencreme
    132 Spargelwrap
    134 Desserts - Der Vibono-Nachspeisen-Trick
    136 Exotischer Kokosquark
    138 Pfirsich-Himbeer-Sahnecreme
    140 Kokoswaffeln mit Obstsalat
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