How Not To Die

Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen

Michael Greger, Gene Stone

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Beschreibung



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Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle liessen sich verhindern – und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise.

Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit aussergewöhnlich erfolgreichen Bestseller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen.

In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können.

Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein „Tägliches Dutzend“ fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen.

"...Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten..."


Ulmer City Marketing

"Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe.“

Dan Buettner, Bestseller-Autor der „The Blue Zones“

"Zu fünfzehn Zivilisationskrankheiten stellt anschaulich - und überzeugend klärend - das Autorenteam Michael Greger mit Gene Stone im Gesundheits-Diskursbuch "How Not To  Die" ein 'Tägliches Dutzend' von Nahrungs(ergänzungs)mittel gegenüber. Es ist beinahe unmerklich auf diese Weise ein Hausbuch zur Gesundheitsfindung geworden, so ist dieser Ratgeber für lebensverändernde und sogar lebensrettende Wissensvermittlung von unschätzbarem Wert für einen gesundbringenden Alltag - um 'die häufigsten Todesursachen vermeiden, aufhalten und umkehren' zu können. Darum geht es vor allem in diesem Buch: Die tägliche Verantwortung für die eigene Gesundheit und in der Lebensgemeinschaft  zu übernehmen"


Sept. 2016



"... Es ist eines jener ganz besonderen Bücher, für die man sämtliche Superlative ohne zu zögern verwenden darf... Könnte ich ab heute jedem Menschen nur noch ein Buch empfehlen, dann wäre es dieses..."

Niko Rittenau, Magazin "Kochen ohne Knochen", Jan. 2017



"... Dieses Buch ist nicht nur Ärzten und Pflegenden zu empfehlen, sondern all denen, die ihre Gesundheit selbstbestimmt in die eigenen Hände nehmen möchten. Es ist verständlich, fesselnd und humorvoll geschrieben. Zudem motiviert es in hohem Masse, seine eigene Ernährung selbstkritisch in den Blick zu nehmen. Trotz des reisserischen Titels ist der Ratgeber wissenschaftlich sehr fundiert - mehr als 100 Seiten sind für Quellennachweise reserviert, jede Aussage ist mit Studien belegt. Wer das Buch liest, wird seine Ernährung vielleicht nicht komplett umkrempeln, aber bewusster essen und besonders "wertvolle" Lebensmittel neu entdecken - eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit."

Brigitte Teigeler, Magazin "Die Schwester der Pfleger", September 2017



"...In diesem Buch werden wissenschaftlich fundierte Informationen geliefert, die Menschen die Möglichkeit geben, ihr Leben selbstbestimmt in die eigenen Hände zu nehmen und es gesundheitlich in die richtigen Bahnen zu lenken. Nicht umsonst ist es zu einem weltweiten Bestseller geworden, die darin erwähnten Fakten können jederzeit durch die erwähnten Fussnoten nachgeprüft werden. Seine Ernährungstipps basieren auf vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln und lassen sich auf die Staaten der westlichen Welt übertragen. Absolut empfehlenswert."

Michael Lausberg, Mai 2018 



Aus dem Vorwort von Dr. Michael Greger:

Alles begann mit meiner Grossmutter.

Ich war noch ein Kind, als die Ärzte sie in einem Rollstuhl zum Sterben nach Hause schickten. Mit der Diagnose „Herzerkrankung im Endstadium“ hatte sie bereits so viele Bypass-Operationen hinter sich, dass den Chirurgen buchstäblich das Arbeitsmaterial ausging – das Narbengewebe, das von all diesen Operationen am offenen Herzen zurückgeblieben war, machte jeden weiteren Eingriff immer schwieriger, bis am Ende kaum noch Optionen blieben. Die Ärzte eröffneten meiner Grossmutter, die an den Rollstuhl gefesselt war und unter unvorstellbaren Schmerzen litt, dass sie kaum noch etwas für sie tun könnten. Mit fünfundsechzig Jahren war ihr Leben vorbei.

Ich glaube, dass bei vielen Kindern wahrscheinlich dann der Wunsch geweckt wird, Arzt oder Ärztin zu werden, wenn sie beobachten, wie ein geliebter Mensch krank wird oder sogar stirbt. Bei mir war es genau andersherum: Es begann, als ich sah, wie es meiner Grossmutter immer besser ging.

Kurz nachdem sie aus dem Krankenhaus entlassen wurde, um ihre letzten Tage zu Hause zu verbringen, lief eine Sendung über Nathan Pritikin im TV, einen frühen Pionier der Lifestyle Medicine, der bereits berühmt dafür war, auch Herzkrankheiten im Endstadium zu heilen. Er hatte gerade ein neues Behandlungszentrum in Kalifornien geöffnet, und meine Grossmutter machte sich in ihrer Verzweiflung quer durchs Land auf den Weg zu ihm, um zu einer seiner ersten Patientinnen zu werden. Bei diesem stationären Programm wurden alle Teilnehmer auf eine pflanzenbasierte Diät gesetzt und begannen mit einem stufenweisen Training. Sie rollten meine Grossmutter hinein, und sie lief selbst wieder heraus.

Das werde ich niemals vergessen

Produktdetails

Verkaufsrang 997
Einband gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum 10.09.2019
Verlag Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
Seitenzahl 512
Maße 24.9/18.2/3.8 cm
Gewicht 1112 g
Auflage 11
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-946566-12-0

Kundenbewertungen

Durchschnitt
22 Bewertungen
Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 12.09.2021
Bewertet: anderes Format

Für Menschen die sich mit gesunder Ernährung und dem damit verbundenen längeren Leben auseinandersetzen möchten ist dieses Buch eine absolute lebensbereicherung. Auf sehr informative, wissenschaftliche, aber auch verständliche und persönliche Inhalte geht der Autor ein.

Wissen unterhaltsam präsentiert
von einer Kundin/einem Kunden aus Roggenburg am 09.01.2021

Das Buch ist mit Abstand eines der besten Bücher im Bereich der pflanzenbasierten Vollkosternährung. Besonders gut finde ich, dass das Wissen unterhaltsam mit dem unverkennbaren Humor von Michael Greger präsentiert wird und dass die Quellenangabe zu den zitierten Studien gut nachvollziehbar ist. Ebenso erwähnt der Autor offen an... Das Buch ist mit Abstand eines der besten Bücher im Bereich der pflanzenbasierten Vollkosternährung. Besonders gut finde ich, dass das Wissen unterhaltsam mit dem unverkennbaren Humor von Michael Greger präsentiert wird und dass die Quellenangabe zu den zitierten Studien gut nachvollziehbar ist. Ebenso erwähnt der Autor offen an verschiedenen Stellen, dass eine eindeutige Faktenlage in bestimmten Fällen nicht gegeben ist und trägt zu mehr Ehrlichkeit bei. Das Buch ist eigentlich für jeden geeignet der beim Thema Ernährung aufgrund der vielen industriefinanzierten Studien den Überblick verloren hat.

Tolles Buch darüber wie Ernährung und Gesundheit zusammen hängen
von einer Kundin/einem Kunden aus Oyten am 19.09.2020

Wenn man Interesse daran hat, wie man durch Ernährung seine Gesundheit beeinflussen kann, dann sollte man unbedingt dieses Buch lesen. Es ist eine gesammelte Flut an Studien und Informationen über die Verwertung von Nahrungsmitteln im Körper und wie diese die Gesundheit beeinflussen. Einiges von den Informationen wusste ich scho... Wenn man Interesse daran hat, wie man durch Ernährung seine Gesundheit beeinflussen kann, dann sollte man unbedingt dieses Buch lesen. Es ist eine gesammelte Flut an Studien und Informationen über die Verwertung von Nahrungsmitteln im Körper und wie diese die Gesundheit beeinflussen. Einiges von den Informationen wusste ich schon. Teilweise fehlte mir aber noch das Warum! Einige schreiben, dass sie dieses Buch dazu gebracht hat Veganer zu werden. Das hat es bei mir nicht geschafft. Jeder Mensch ist eben anders.


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