How Not To Die

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Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen

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Beschreibung



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Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle liessen sich verhindern – und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise.

Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit aussergewöhnlich erfolgreichen Bestseller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen.

In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können.

Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein „Tägliches Dutzend“ fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen.

"...Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten..."


Ulmer City Marketing

"Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe.“

Dan Buettner, Bestseller-Autor der „The Blue Zones“

"Zu fünfzehn Zivilisationskrankheiten stellt anschaulich - und überzeugend klärend - das Autorenteam Michael Greger mit Gene Stone im Gesundheits-Diskursbuch "How Not To  Die" ein 'Tägliches Dutzend' von Nahrungs(ergänzungs)mittel gegenüber. Es ist beinahe unmerklich auf diese Weise ein Hausbuch zur Gesundheitsfindung geworden, so ist dieser Ratgeber für lebensverändernde und sogar lebensrettende Wissensvermittlung von unschätzbarem Wert für einen gesundbringenden Alltag - um 'die häufigsten Todesursachen vermeiden, aufhalten und umkehren' zu können. Darum geht es vor allem in diesem Buch: Die tägliche Verantwortung für die eigene Gesundheit und in der Lebensgemeinschaft  zu übernehmen"


Sept. 2016



"... Es ist eines jener ganz besonderen Bücher, für die man sämtliche Superlative ohne zu zögern verwenden darf... Könnte ich ab heute jedem Menschen nur noch ein Buch empfehlen, dann wäre es dieses..."

Niko Rittenau, Magazin "Kochen ohne Knochen", Jan. 2017



"... Dieses Buch ist nicht nur Ärzten und Pflegenden zu empfehlen, sondern all denen, die ihre Gesundheit selbstbestimmt in die eigenen Hände nehmen möchten. Es ist verständlich, fesselnd und humorvoll geschrieben. Zudem motiviert es in hohem Masse, seine eigene Ernährung selbstkritisch in den Blick zu nehmen. Trotz des reisserischen Titels ist der Ratgeber wissenschaftlich sehr fundiert - mehr als 100 Seiten sind für Quellennachweise reserviert, jede Aussage ist mit Studien belegt. Wer das Buch liest, wird seine Ernährung vielleicht nicht komplett umkrempeln, aber bewusster essen und besonders "wertvolle" Lebensmittel neu entdecken - eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit."

Brigitte Teigeler, Magazin "Die Schwester der Pfleger", September 2017



"...In diesem Buch werden wissenschaftlich fundierte Informationen geliefert, die Menschen die Möglichkeit geben, ihr Leben selbstbestimmt in die eigenen Hände zu nehmen und es gesundheitlich in die richtigen Bahnen zu lenken. Nicht umsonst ist es zu einem weltweiten Bestseller geworden, die darin erwähnten Fakten können jederzeit durch die erwähnten Fussnoten nachgeprüft werden. Seine Ernährungstipps basieren auf vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln und lassen sich auf die Staaten der westlichen Welt übertragen. Absolut empfehlenswert."

Michael Lausberg, Mai 2018 



Aus dem Vorwort von Dr. Michael Greger:

Alles begann mit meiner Grossmutter.

Ich war noch ein Kind, als die Ärzte sie in einem Rollstuhl zum Sterben nach Hause schickten. Mit der Diagnose „Herzerkrankung im Endstadium“ hatte sie bereits so viele Bypass-Operationen hinter sich, dass den Chirurgen buchstäblich das Arbeitsmaterial ausging – das Narbengewebe, das von all diesen Operationen am offenen Herzen zurückgeblieben war, machte jeden weiteren Eingriff immer schwieriger, bis am Ende kaum noch Optionen blieben. Die Ärzte eröffneten meiner Grossmutter, die an den Rollstuhl gefesselt war und unter unvorstellbaren Schmerzen litt, dass sie kaum noch etwas für sie tun könnten. Mit fünfundsechzig Jahren war ihr Leben vorbei.

Ich glaube, dass bei vielen Kindern wahrscheinlich dann der Wunsch geweckt wird, Arzt oder Ärztin zu werden, wenn sie beobachten, wie ein geliebter Mensch krank wird oder sogar stirbt. Bei mir war es genau andersherum: Es begann, als ich sah, wie es meiner Grossmutter immer besser ging.

Kurz nachdem sie aus dem Krankenhaus entlassen wurde, um ihre letzten Tage zu Hause zu verbringen, lief eine Sendung über Nathan Pritikin im TV, einen frühen Pionier der Lifestyle Medicine, der bereits berühmt dafür war, auch Herzkrankheiten im Endstadium zu heilen. Er hatte gerade ein neues Behandlungszentrum in Kalifornien geöffnet, und meine Grossmutter machte sich in ihrer Verzweiflung quer durchs Land auf den Weg zu ihm, um zu einer seiner ersten Patientinnen zu werden. Bei diesem stationären Programm wurden alle Teilnehmer auf eine pflanzenbasierte Diät gesetzt und begannen mit einem stufenweisen Training. Sie rollten meine Grossmutter hinein, und sie lief selbst wieder heraus.

Das werde ich niemals vergessen

Details

Verkaufsrang

23181

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

10.09.2019

Verlag

Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags

Seitenzahl

512

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

23181

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

10.09.2019

Verlag

Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags

Seitenzahl

512

Maße (L/B/H)

24.9/18.2/3.8 cm

Gewicht

1112 g

Auflage

12. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-946566-12-0

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Ich habe nur eine einzige Frage:

Eric am 29.09.2022

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Warum ist dieses Buch nicht als fester Bestandteil der Schullektüre gesetzlich verpflichtend vorgeschrieben? Ich kann die Werke von Schiller, Goethe und Co. so oft lesen, wie ich will. Etwas für das Leben lernen, wie bei dem Buch "How not to die" tu ich dabei allerdings nicht. Liebe Politik und Regierung, wacht endlich auf! Und nun zum Buch: Absolute Kaufempfehlung für JEDEN.

Ich habe nur eine einzige Frage:

Eric am 29.09.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Warum ist dieses Buch nicht als fester Bestandteil der Schullektüre gesetzlich verpflichtend vorgeschrieben? Ich kann die Werke von Schiller, Goethe und Co. so oft lesen, wie ich will. Etwas für das Leben lernen, wie bei dem Buch "How not to die" tu ich dabei allerdings nicht. Liebe Politik und Regierung, wacht endlich auf! Und nun zum Buch: Absolute Kaufempfehlung für JEDEN.

Die Bibel für einen gesunden Lebensstil

Bewertung aus Natternbach am 02.11.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Zu Beginn: Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung wichtig und entscheidend. Vorallem Pflanzenbasiert ist derart wichtig in der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten, keine Frage. Aber man darf nicht vergessen dass es aus der Sicht eines Amerikaners geschrieben wurde. Ich als Österreicherin habe demnach ein besseres Gefühl, da wir hier ein hervorragendes Bio-Lebensmittel Angebot haben. Zurück zum Buch: ich liebe es als Nachschlagewerk, als Bibel für Infos die ich oft zu bestimmten Krankheiten, Themen, Nahrungsmittel benötige. Liegt immer Griffbereit! Sehr empfehlenswert!

Die Bibel für einen gesunden Lebensstil

Bewertung aus Natternbach am 02.11.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Zu Beginn: Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung wichtig und entscheidend. Vorallem Pflanzenbasiert ist derart wichtig in der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten, keine Frage. Aber man darf nicht vergessen dass es aus der Sicht eines Amerikaners geschrieben wurde. Ich als Österreicherin habe demnach ein besseres Gefühl, da wir hier ein hervorragendes Bio-Lebensmittel Angebot haben. Zurück zum Buch: ich liebe es als Nachschlagewerk, als Bibel für Infos die ich oft zu bestimmten Krankheiten, Themen, Nahrungsmittel benötige. Liegt immer Griffbereit! Sehr empfehlenswert!

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