Mindful Thoughts for Walkers Footnotes on the Zen Path
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Beschreibung
Details
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
15.09.2017
Verlag
Quarto Publishing GroupSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
13.4/11.3/2.5 cm
Gewicht
204 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78240-484-2
Mindful walking can help us face the existential questions of 'Who am I?', 'Where have I come from?', What am I doing here?' and 'Where am I going?' Through a series of 25 succinct meditations on walking, Adam Ford presents an enlightening guide to how mindfulness and walking can help us improve our conscious living, including:
- Taking time to breathe
- Finding your rhythm
- Being aware of your surroundings
- Long-distance walking
- Walking with others
- Walking by night, by rivers and canals, and exploring the city
From a gentle daily stroll to a brisk hike across the mountaintops, this is a powerful reading companion for rural and urban walker alike.
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