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Band 3

Abnehmen ist leichter als Zunehmen

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

27.09.2021

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

142

Maße (L/B/H)

11.6/18.6/1.3 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

27.09.2021

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

142

Maße (L/B/H)

11.6/18.6/1.3 cm

Gewicht

146 g

Auflage

2. Auflage (2)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-370-3

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Hilft bei der Erkenntnis was mich vom Schlanksein abhält

Bewertung aus Hude am 04.05.2022

Bewertungsnummer: 1706566

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein für mich wichtiger Satz im Buch, womit er erklärt warum das Buch (242 Seiten) nicht dicker ist: " Es bedarf nicht vieler Worte, sondern nur einer Erkenntnis, um schlank zu werden!" Jede Menge Stoff zum Nachdenken und finden des eigenen Grundes fürs Übergewicht wird einem in den einzelnen Kapiteln und vielen Patientenberichten gegeben. Es wird erklärt das für das Übergewicht nicht die aufgenommene Nahrung sondern die eigenen Gefühle verantwortlich sind. Um ihnen auf die Schliche zu kommen fand ich die Erklärungen und Beispiele des Autors sehr hilfreich. Ich hatte zumindest jede Menge Aha Momente beim Lesen.

Hilft bei der Erkenntnis was mich vom Schlanksein abhält

Bewertung aus Hude am 04.05.2022
Bewertungsnummer: 1706566
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein für mich wichtiger Satz im Buch, womit er erklärt warum das Buch (242 Seiten) nicht dicker ist: " Es bedarf nicht vieler Worte, sondern nur einer Erkenntnis, um schlank zu werden!" Jede Menge Stoff zum Nachdenken und finden des eigenen Grundes fürs Übergewicht wird einem in den einzelnen Kapiteln und vielen Patientenberichten gegeben. Es wird erklärt das für das Übergewicht nicht die aufgenommene Nahrung sondern die eigenen Gefühle verantwortlich sind. Um ihnen auf die Schliche zu kommen fand ich die Erklärungen und Beispiele des Autors sehr hilfreich. Ich hatte zumindest jede Menge Aha Momente beim Lesen.

Super Ergänzung zum Buch

Bewertung aus Hude am 06.05.2022

Bewertungsnummer: 1707677

Bewertet: Hörbuch (CD)

Am Anfang hat mich die tiefe Stimme und die Musik irritiert. Es hat mich an ein Detektiv Hörbuch erinnert. Dann dachte ich, das passt da man ja wie ein Detektiv den Gründen für sein Übergewicht auf der Spur ist. Ich finde es eine super Ergänzung zum Buch da ich hier noch mal andere Dinge über mich herausbekommen habe. Dies liegt auch bestimmt an der Art wie Andreas Winter spricht, ich hatte das Gefühl er spricht so eindringlich weil er wirklich will das man die Ursache herausfindet. Ich werde sie bestimmt noch öfter hören.

Super Ergänzung zum Buch

Bewertung aus Hude am 06.05.2022
Bewertungsnummer: 1707677
Bewertet: Hörbuch (CD)

Am Anfang hat mich die tiefe Stimme und die Musik irritiert. Es hat mich an ein Detektiv Hörbuch erinnert. Dann dachte ich, das passt da man ja wie ein Detektiv den Gründen für sein Übergewicht auf der Spur ist. Ich finde es eine super Ergänzung zum Buch da ich hier noch mal andere Dinge über mich herausbekommen habe. Dies liegt auch bestimmt an der Art wie Andreas Winter spricht, ich hatte das Gefühl er spricht so eindringlich weil er wirklich will das man die Ursache herausfindet. Ich werde sie bestimmt noch öfter hören.

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Abnehmen ist leichter als Zunehmen

von Andreas Winter

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  • INHALT

    Vorwort zur Neufassung
    Viele Fragen - eine Antwort

    WAS IST EIGENTLICH DAS SCHLIMME AM ÜBERGEWICHT?
    Angst macht dick!
    Was ist Angst?
    Wie unsere Psyche "tickt"
    Neurotransmitter - die "stille Post" im Körper

    DREI GRÜNDE FÜR ÜBERGEWICHT
    Grund Nr. 1: Falsche Glaubenssätze
    - Übergewicht ist krankhaft, sucht- oder erblich bedingt
    - Mein Stoffwechsel ist nicht normal
    - Im Alter wird man dick
    - Ich esse zu viel
    - Ich esse zur falschen Zeit
    - Das falsche Essen macht dick
    - Abnehmen ist anstrengend

    Grund Nr. 2: Der falsche Beweggrund, um zu essen
    - Warum Sie nicht essen (streng wissenschaftlich gesehen)
    - Der wahre Grund, zu essen

    Grund Nr. 3: Der psychische Vorteil des Übergewichts
    - Sechs Typen des Übergewichtigen

    LIVE AUS DER PRAXIS
    Beispiele für Grund Nr. 1
    - Dick durch "positives Denken"
    - Rad fahren und zunehmen

    Beispiele für Grund Nr. 2
    - Übergewicht, weil der Bruder starb
    - Essen als Liebesbeweis

    Beispiele für Grund Nr. 3
    - Fett als Schutz gegen Ertrinken
    - Alexandra wollte Alexander sein
    - Lieber Diabetiker als Sexversager
    - Viele Symptome - eine Ursache!
    - Ein ungewöhnlicher, aber ernster Grund!

    UND SO GEHT’S WEITER!
    Angst ist eine ernste Sache!
    Auch du, Brutus? Ein Kater mit Übergewicht!
    Wenn Sie bewusst mithelfen möchten, schlank zu werden
    Trinken Sie Wasser!
    Wiegen Sie sich nicht!
    Haben Sie Spass an Ihrem Körper!
    Warum Nichtraucher sogar schlanker werden können

    Nachwort
    Zum Autor
    Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter
    Weitere Bücher von Andreas Winter
    Stichwortregister