Einfach schlank und fit

Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.

Sophia Thiel

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Beschreibung

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.
In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiss, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.

Produktdetails

Verkaufsrang 32678
Einband Taschenbuch
Erscheinungsdatum 15.12.2016
Verlag Riva Verlag
Seitenzahl 192
Maße (L/B/H) 24.4/19.6/1.7 cm
Gewicht 630 g
Auflage 6. Auflage
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0117-8

Das meinen unsere Kund*innen

4.8/5.0

17 Bewertungen

5 Sterne

4 Sterne

3 Sterne

2 Sterne

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3/5

Ganz okay- etwas anders als erwartet

Eine Kundin/ein Kunde aus Hamburg am 14.07.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hat ziemlich viele Smoothie-Rezepte- ich hatte eher Kochrezepte erwartet. Sonst ein sehr nettes Buch. Mache bestimmt was draus.

3/5

Ganz okay- etwas anders als erwartet

Eine Kundin/ein Kunde aus Hamburg am 14.07.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hat ziemlich viele Smoothie-Rezepte- ich hatte eher Kochrezepte erwartet. Sonst ein sehr nettes Buch. Mache bestimmt was draus.

5/5

Tolle Rezepte

Eine Kundin/ein Kunde aus Mülheim am 27.05.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch enthält abwechslungsreich und einfach zu zubereitende Rezepte. Habe schon viel daraus gekocht und bin sehr zufrieden. Überlege mir weitere Bücher von Sophia Thiel zu kaufen. Gesund Ernährung in Verbindung mit Sport leicht gemacht. Das Abnehmen klappt ganz nebenbei auch noch.

5/5

Tolle Rezepte

Eine Kundin/ein Kunde aus Mülheim am 27.05.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch enthält abwechslungsreich und einfach zu zubereitende Rezepte. Habe schon viel daraus gekocht und bin sehr zufrieden. Überlege mir weitere Bücher von Sophia Thiel zu kaufen. Gesund Ernährung in Verbindung mit Sport leicht gemacht. Das Abnehmen klappt ganz nebenbei auch noch.

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