Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben lernen, Bd. 130)

Inhaltsverzeichnis




Vorwort

1. Über die Entspannung

1.1 Einleitung

1.2 Die therapeutische Beziehung

1.3 Das Verständnis von Krankheits- und Gesundungsprozessen

1.4 Der Wirkmechanismus der Entspannung

1.5 Entspannungsverfahren - Die Geschichte ihrer wissenschaftlichen Entwicklung

1.6 Kleiner Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden

2. Als Beispiel für eine gelungene Entspannungstechnik: Die Progressive Muskelentspannung

2.1 Was ist die Progressive Muskelentspannung?

2.2 Die Grundidee

2.3 Das System

2.4 Die Abweichungen

2.5 Innere Sätze

2.6 Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten

2.7 Kontraindikationen und Grenzen

3. Die Voraussetzungen für ein optimales Entspannungstraining

3.1 Die Erwartungen der Klienten

3.2 Die Entscheidung für das passende Setting

3.3 Äussere Bedingungen

3.4 Der richtige Therapeutenplatz

3.5 Die Persönlichkeit des Therapeuten

4. Die Vermittlung der Entspannung oder »wie bring ichs rüber?«

4.1 Vorangehende Empfehlungen für den Klienten

4.2 Aufbau einer Einzel- oder Gruppensitzung

4.3 Die fruchtbaren Aspekte des begleitenden Gesprächs

4.4 Die verschiedenen Kursabschnitte und ihre Besonderheiten

4.5 Weiteres Beachtenswertes während und nach der Entspannungstherapie

5. Probleme und ihre Lösungen

5.1 Körperliche Erschwernisse für die Entspannung

5.2 Psychische Probleme der Klienten

5.3 Probleme in der Interaktion zwischen Therapeuten und Klienten

5.4 Verschiedene Problemklienten

6. Vom Prinzip »Halten und Loslassen«

6.1 Das Gleichgewicht zwischen Halten und Loslassen

6.2 Wie kann Entspannung die Balance wiederherstellen?

6.3 Der individuelle Ausgleich - oder doch ein bisschen mehr?

Literatur

Band 130
Leben lernen Band 130

Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben lernen, Bd. 130)

Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

Buch (Taschenbuch)

Fr.39.90

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Taschenbuch

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Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben lernen, Bd. 130)

Ebenfalls verfügbar als:

Taschenbuch

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eBook

eBook

ab Fr. 32.90

Beschreibung


Entspannungsverfahren gehören zu den wichtigsten Therapieergänzungen, sowohl in der psychoanalytischen Therapie als auch in der Verhaltenstherapie und Gesundheitsprophylaxe. Das Buch hilft Therapeuten, Anfängerschwierigkeiten zu vermeiden und Entspannungskurse effektiv zu gestalten.

Entspannungsverfahren - seien es Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Imaginative Methoden, Biofeedback oder Funktionelle Entspannung und Atemtherapie - haben nachweislich eine heilende Wirkung bei vielen psychosomatischen Störungen und Erkrankungen. Als ergänzende Methoden im Rahmen einer Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse haben sie darüber hinaus einen festen Platz in der psychotherapeutischen Versorgung.

Therapeuten, die Entspannungsverfahren einsetzen wollen, sowie Kursleiter finden in diesem Buch Informationen und Tips zur erfolgreichen Durchführung. Aus langjähriger Praxiserfahrung vermittelt die Autorin ihr Wissen über Fragen des Settings, der Rahmenbedingungen, der konkreten Durchführung, der Kontraindikationen und häufig auftretenden Schwierigkeiten. Meist wird die Progressive Muskelentspannung als Beispiel einer erfolgreichen Entspannungsmethode herangezogen, doch sind die Hinweise auf andere Verfahren ebenso gut anwendbar.

Das Buch hilft Therapeuten und Therapeutinnen, die Entspannungsverfahren erstmals einsetzen, Anfängerfehler zu vermeiden und schon die ersten Kurse mit Erfolg für die Teilnehmer abzuschliessen.

»Neue Kursleiterinnen bekommen in den knapp 170 Seiten das Gefühl vermittelt, schon alle Eventualitäten einmal erlebt zu haben und so gut vorbereitet in den ersten Kurs zu starten. Erfahrene Entspannungstherapeutinnen können sich überprüfen, ob das ein oder andere Detail in ihrem Handeln vielleicht noch einmal verändert werden könnte. Ein hilfreiche Lektüre.« Birgit Neumair, lauftherapie-duesseldorf.de, Juli 2016 »Therapeuten, die Entspannungsverfahren einsetzen wollen, finden Informationen und Tipps über das Setting, die Rahmenbedingungen, die Kontradiktion und über häufig auftretende Schwierigkeiten.« Psychologie Verstehen!

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.03.2017

Verlag

Klett Cotta

Seitenzahl

167

Maße (L/B/H)

20.8/12.8/1.8 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.03.2017

Verlag

Klett Cotta

Seitenzahl

167

Maße (L/B/H)

20.8/12.8/1.8 cm

Gewicht

271 g

Auflage

7. Druckaufl. 2017

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-608-89207-9

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  • Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben lernen, Bd. 130)



  • Vorwort

    1. Über die Entspannung

    1.1 Einleitung

    1.2 Die therapeutische Beziehung

    1.3 Das Verständnis von Krankheits- und Gesundungsprozessen

    1.4 Der Wirkmechanismus der Entspannung

    1.5 Entspannungsverfahren - Die Geschichte ihrer wissenschaftlichen Entwicklung

    1.6 Kleiner Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden

    2. Als Beispiel für eine gelungene Entspannungstechnik: Die Progressive Muskelentspannung

    2.1 Was ist die Progressive Muskelentspannung?

    2.2 Die Grundidee

    2.3 Das System

    2.4 Die Abweichungen

    2.5 Innere Sätze

    2.6 Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten

    2.7 Kontraindikationen und Grenzen

    3. Die Voraussetzungen für ein optimales Entspannungstraining

    3.1 Die Erwartungen der Klienten

    3.2 Die Entscheidung für das passende Setting

    3.3 Äussere Bedingungen

    3.4 Der richtige Therapeutenplatz

    3.5 Die Persönlichkeit des Therapeuten

    4. Die Vermittlung der Entspannung oder »wie bring ichs rüber?«

    4.1 Vorangehende Empfehlungen für den Klienten

    4.2 Aufbau einer Einzel- oder Gruppensitzung

    4.3 Die fruchtbaren Aspekte des begleitenden Gesprächs

    4.4 Die verschiedenen Kursabschnitte und ihre Besonderheiten

    4.5 Weiteres Beachtenswertes während und nach der Entspannungstherapie

    5. Probleme und ihre Lösungen

    5.1 Körperliche Erschwernisse für die Entspannung

    5.2 Psychische Probleme der Klienten

    5.3 Probleme in der Interaktion zwischen Therapeuten und Klienten

    5.4 Verschiedene Problemklienten

    6. Vom Prinzip »Halten und Loslassen«

    6.1 Das Gleichgewicht zwischen Halten und Loslassen

    6.2 Wie kann Entspannung die Balance wiederherstellen?

    6.3 Der individuelle Ausgleich - oder doch ein bisschen mehr?

    Literatur