Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Alles über einen gesunden Darm, gute Fette und einen aktiveren Stoffwechsel. Mit 80 köstlichen Rezepten.

Anne Fleck, Su Vössing

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Beschreibung

Endlich schlank! Der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
Mit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus „Die Ernährungs-Docs“, durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. 80 köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag.

Neueste Erkenntnisse über Fette
Gerade hat die grösste weltweite Ernährungsstudie (PURE Study) mit 135.000 Menschen aus 18 Ländern gezeigt, dass Fett nicht fett macht, dass aber übermässig verzehrte Kohlenhydrate verantwortlich für unzählige gesundheitliche Komplikationen sind. Als Folge entwickeln sich bei vielen Menschen äussere oder innere Fettdepots mit hoher hormoneller Aktivität, die chronische Entzündungsprozesse im Körper in Gang setzen. Solche gefährlichen inneren Fettdepots finden sich auch bei etwa 40 % der vermeintlich schlanken Menschen, den sogenannten TOFIS (thin outside, fat inside).

Abnehmen mit einer neu aufgebauten Darmflora
Die gute Nachricht: Seit Kurzem ist belegt, dass viele Menschen im Gegensatz zu anderen nur deshalb Fettpolster anlegen, weil ihre Darmflora durch dauerhafte falsche Ernährung mehr Kalorien aus der gleichen Nahrung aufnimmt. Mit der konsequenten Ernährungsumstellung über mehrere Wochen nach Dr. Anne Flecks ganzheitlichen Empfehlungen lässt sich der Organismus aber wieder nachhaltig auf schlank und gesund programmieren.

Produktdetails

Verkaufsrang 27359
Einband gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum 26.10.2017
Verlag Becker Joest Volk Verlag
Seitenzahl 304
Maße (B/H) 24.6/20/3 cm
Gewicht 1181 g
Auflage 13. Auflage (13. Auflage 2018)
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95453-140-0

Kundenbewertungen

Durchschnitt
13 Bewertungen
Übersicht
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Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode
von einer Kundin/einem Kunden aus Oetwil an der Limmat am 07.10.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch gibt wertvolle und detaillierte Tipps für eine gesunde Ernährung und zum Abnehmen.

Tolle Rezepte
von einer Kundin/einem Kunden aus Duisburg am 04.03.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch enthält tolle Rezepte und die Zutaten, die man im Schrank haben sollte, ist durchaus überschaubar. Alles ist gut erklärt und man kann es super nachkochen.

Sehr umfassend!
von einer Kundin/einem Kunden am 22.03.2020

Man wird nicht nur fachlich umfassend und gut verständlich informiert; man kommt auch seinen suboptimalen Gewohnheiten auf die Spur...


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