Achtsamkeit

Inhaltsverzeichnis


Track 1 Einführung und Hintergründe

Track 2 Wie zeigt sich Achtsamkeit? – Wirksame Kontrolle

Track 3 Wie zeigt sich Achtsamkeit? – Intuitives Wissen

Track 4 Wie zeigt sich Achtsamkeit? – Ein besserer Bezug zu Dir selbst

Track 5 WAS-Fertigkeiten – Einführung

Track 6 WAS-Fertigkeiten – Wahrnehmen

Track 8 WAS-Fertigkeiten – Teilnehmen

Track 9 WIE-Fertigkeiten – Annehmend

Track 10 WIE-Fertigkeiten – Konzentriert

Track 11 WIE-Fertigkeiten – Wirkungsvoll

Track 12 Übungen – Einführung

Track 13 Übung zum Wahrnehmen – Die Kamera

Track 14 Übung zum Wahrnehmen – Das Nasentier

Track 15 Übung zum Wahrnehmen – Die Verkosterin

Track 16 Übung zum Wahrnehmen – Der Rekorder

Track 17 Übung zum Wahrnehmen – Atmende Füsse

Track 18 Übung zum Wahrnehmen – Beobachte Deinen Atem

Track 19 Übung zum Beschreiben – Die Reporterin

Track 20 Übung zum Beschreiben – Blinden-Kunst

Track 21 Übung zum Beschreiben – Spiegelbild

Track 22 Übung zum Teilnehmen – Das rohe Ei

Track 23 Übung zum Teilnehmen – Mikado

Track 24 Übung zum Teilnehmen – Jonglieren

Track 25 Übung zum Teilnehmen – Putzen

Track 26 Übung zum Teilnehmen – Zählen

Track 27 Tägliche Übung – Atemübung (5 Minuten)

Track 28 Tägliche Übung – Geleitete Meditation (3 Minuten)

Track 29 Tägliche Übung – Geleitete Meditation (5 Minunten)

Track 30 Tägliche Übung – Geleitete Meditation (13 Minunten)

Achtsamkeit

Schritte zur seelischen Gesundheit

Hörbuch (CD)

Fr.35.90

inkl. gesetzl. MwSt.
Variante: 2 CD (2018)

Achtsamkeit

Ebenfalls verfügbar als:

Hörbuch

Hörbuch

ab Fr. 31.90

Beschreibung

Details

Medium

CD

Spieldauer

1 Stunde und 11 Minuten

Erscheinungsdatum

01.01.2018

Verlag

Schattauer

Beschreibung

Details

Medium

CD

Spieldauer

1 Stunde und 11 Minuten

Erscheinungsdatum

01.01.2018

Verlag

Schattauer

Anzahl

2

Sprache

Deutsch

EAN

9783608451856

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Unnötig

Bewertung am 12.05.2014

Bewertet: Hörbuch (CD)

Auf zwei CDs erhält man von zwei netten beruhigenden Frauenstimmen Anweisungen die man minutenlang durchführen soll (CD ist derweil zu stoppen), um zur Ruhe zu kommen und den Moment wahrhaftig wahrzunehmen, was zweifellos für jede Seele heilend wirkt. Bspw. soll man Mikado spielen, zwei Minuten lang die Wand gegenüber erklären als wisse der Zuhörer nicht was eine Wand sei, rückwärts durchs Zimmer laufen und die Eindrücke auf einen wirken lassen, jonglieren, bewusst atmen, geduldig ein Ei mit viel Feingefühl aufrecht auf den Tisch stellen und vieles, vieles mehr. Die CDs sind mit so vielen verschiedenen Ruhe-Tipps gefüllt, da ist sicher für jeden etwas dabei. Nur hätte ich dafür keine CDs von Fachleuten teuer bezahlen brauchen. Auf solche "Tipps" kann man auch ganz alleine kommen. Ich habe nicht nur viel mehr erwartet, sondern kann leider nicht eine einzige Kleinigkeit als Gewinn für mich verbuchen, außer die Gewissheit, von Wolf-Arehult und Bohus nichts mehr zu kaufen.

Unnötig

Bewertung am 12.05.2014
Bewertet: Hörbuch (CD)

Auf zwei CDs erhält man von zwei netten beruhigenden Frauenstimmen Anweisungen die man minutenlang durchführen soll (CD ist derweil zu stoppen), um zur Ruhe zu kommen und den Moment wahrhaftig wahrzunehmen, was zweifellos für jede Seele heilend wirkt. Bspw. soll man Mikado spielen, zwei Minuten lang die Wand gegenüber erklären als wisse der Zuhörer nicht was eine Wand sei, rückwärts durchs Zimmer laufen und die Eindrücke auf einen wirken lassen, jonglieren, bewusst atmen, geduldig ein Ei mit viel Feingefühl aufrecht auf den Tisch stellen und vieles, vieles mehr. Die CDs sind mit so vielen verschiedenen Ruhe-Tipps gefüllt, da ist sicher für jeden etwas dabei. Nur hätte ich dafür keine CDs von Fachleuten teuer bezahlen brauchen. Auf solche "Tipps" kann man auch ganz alleine kommen. Ich habe nicht nur viel mehr erwartet, sondern kann leider nicht eine einzige Kleinigkeit als Gewinn für mich verbuchen, außer die Gewissheit, von Wolf-Arehult und Bohus nichts mehr zu kaufen.

Unsere Kund*innen meinen

Achtsamkeit

von Martin Bohus, Martina Wolf-Arehult

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    Track 3 Wie zeigt sich Achtsamkeit? – Intuitives Wissen

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    Track 6 WAS-Fertigkeiten – Wahrnehmen

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    Track 23 Übung zum Teilnehmen – Mikado

    Track 24 Übung zum Teilnehmen – Jonglieren

    Track 25 Übung zum Teilnehmen – Putzen

    Track 26 Übung zum Teilnehmen – Zählen

    Track 27 Tägliche Übung – Atemübung (5 Minuten)

    Track 28 Tägliche Übung – Geleitete Meditation (3 Minuten)

    Track 29 Tägliche Übung – Geleitete Meditation (5 Minunten)

    Track 30 Tägliche Übung – Geleitete Meditation (13 Minunten)