Das große Laufbuch
Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
Buch (Taschenbuch)
Fr.41.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Verkaufsrang
13917
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.07.2019
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
448
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Ausstattung: ca. 150 Farbfotos
Das meinen unsere Kund*innen
Hilfe zum Laufsport
Bewertung aus Roßtal am 06.01.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das grosse Laufbuch gibt Informationen über viele Aspekte des Laufsports. Es bietet damit eine enorme Hilfe beim Einstieg aber auch für Fortgeschrittene.