Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück - nur 15 Minuten Muskeltraining täglich
Fr. 23.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.03.2021
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch ausserdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
Weitere Bände von GU Ratgeber Gesundheit
-
Zur Artikeldetailseite von Die Organuhr des Autors Dagmar Hemm
Dagmar Hemm
Die OrganuhreBook
Fr. 20.90
-
Zur Artikeldetailseite von Basenfasten mit Keimlingen des Autors Sabine Wacker
Sabine Wacker
Basenfasten mit KeimlingeneBook
Fr. 20.90
-
Zur Artikeldetailseite von Mit 50 fitter als mit 30 des Autors Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner
Mit 50 fitter als mit 30eBook
Fr. 23.90
-
Zur Artikeldetailseite von Natürliche Stresskiller des Autors Claudia Ritter
Claudia Ritter
Natürliche StresskillereBook
Fr. 20.90
-
Zur Artikeldetailseite von Abnehmen am Bauch des Autors Sarah Schocke
Sarah Schocke
Abnehmen am BaucheBook
Fr. 20.90
-
Zur Artikeldetailseite von Natürliche Schmerzkiller des Autors Aruna M. Siewert
Aruna M. Siewert
Natürliche SchmerzkillereBook
Fr. 20.90
(11) -
Zur Artikeldetailseite von Natürliche Virenkiller des Autors Günther H. Heepen
Günther H. Heepen
Natürliche VirenkillereBook
Fr. 19.90
-
Zur Artikeldetailseite von Wie neugeboren durch Fasten des Autors Hellmut Lützner
Hellmut Lützner
Wie neugeboren durch FasteneBook
Fr. 20.90
-
Zur Artikeldetailseite von Das Reizdarm-Programm des Autors Martin Storr
Martin Storr
Das Reizdarm-ProgrammeBook
Fr. 22.90
-
Zur Artikeldetailseite von Yoga für einen flachen Bauch des Autors Amiena Zylla
Amiena Zylla
Yoga für einen flachen BaucheBook
Fr. 22.90
(9) -
Zur Artikeldetailseite von Cholesterin senken des Autors Aloys Berg
Aloys Berg
Cholesterin senkeneBook
Fr. 25.90
(1) -
Zur Artikeldetailseite von Autoimmunerkrankungen in den Griff bekommen des Autors Nicole Schaenzler
Nicole Schaenzler
Autoimmunerkrankungen in den Griff bekommeneBook
Fr. 22.90
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Erste Bewertung verfassen