Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

55 Trainingskarten

Ronald Thomschke

Buch (gebundene Ausgabe)
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Fr. 19.90
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Beschreibung


Jeder kennt sie – Rückenschmerzen!

Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmässiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und abwechslungsreiches Training der Rückenmuskulatur. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismässig günstigen Anschaffungskosten.

Mit diesem Trainingskarten-Set lassen sich spielend einfach tägliche Rückenübungen mit TheraBand & Co zusammenstellen, die neben der Rückenmuskulatur auch den gesamten Körper stärken. Anfänger und Fortgeschrittene finden gleichermassen Übungen im Set; zudem lassen sich die Übungen an das aktuelle Trainingsniveau anpassen. So wird Rückentraining leicht gemacht!




Diese Vorteile bieten die Trainingskarten "Rückenfit mit TheraBand® & Co." :

• 55 handliche Foto-Trainingskarten

• Allzeit bereit – jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«

• Unzählige Workout-Varianten, abwechslungsreiche Trainingsvielfalt

• Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer

Mit den Trainingskarten Rückenfit können Sie überall trainieren: zuhause, unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden.

„Einfach mischen wie ein Kartenspiel – für mehr Abwechslung und Spass beim Sport!“

Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent und Präventionstrainer im Hochschulsport sowie an Berliner Volkshochschulen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind die Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates durch korrektiven Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Als Personal Trainer entwickelt Thomschke individuelle Trainings- und Ernährungsprogramme zum Erreichen individueller Ziele. Bewährte Trainingskonzepte aus seinen zahlreichen Seminaren und Kursen mit Teilnehmern unterschiedlichster Altersgruppen publiziert er in seinen Büchern.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum 31.08.2020
Verlag Steffen Verlag
Seitenzahl 55
Maße (L/B/H) 10.4/7/2.2 cm
Gewicht 107 g
Auflage 1
Reihe Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-099-0

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Schöne Ergänzung zum Buch

Bewertung aus Marienheide am 12.03.2021

Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)

Schöne Ergänzung zu den beiden Büchern Rückentraining und Übungen mit dem Theraband. Man kann sie als Gedächnisstütze bei Training verwenden ohne sich die Bücher zu versauen. Man benutzt sie so wie Rezeptkarten beim kochen.

Schöne Ergänzung zum Buch

Bewertung aus Marienheide am 12.03.2021
Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)

Schöne Ergänzung zu den beiden Büchern Rückentraining und Übungen mit dem Theraband. Man kann sie als Gedächnisstütze bei Training verwenden ohne sich die Bücher zu versauen. Man benutzt sie so wie Rezeptkarten beim kochen.

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