Master Natural Bodybuilding
Bestform für Männer ab 40
eBook
Fr.22.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
10.12.2020
Verlag
Books on Demand
Natural Bodybuilding ist nicht nur eine Sportart, die von der Jugend bis ins hohe Alter erfolgreich betrieben werden kann - Natural Bodybuilding ist ein Lifestyle!
Berend Breitenstein ist selbst das beste Beispiel dafür, denn er lebt vor, worüber er schreibt. Er ist studierter Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.) und Gründer der GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation). Mit 15 Jahren stand er zum ersten Mal auf einer Bodybuilding-Bühne beim Mr. Hamburg Junior 1979 und erreichte in einem Alter von 50 Jahren das Finale der Master-Natural-Bodybuilding-Weltmeisterschaft in der Slowakei.
In diesem Buch beschreibt Erfolgsautor, Coach und Wettkampfathlet Berend Breitenstein ausführlich und praxisnah die Zusammenhänge zwischen Genetik, Training, Ernährung, Erholung, Hormonhaushalt und Psyche für erfolgreiches Natural Bodybuilding - und das unter besonderer Berücksichtigung der Gesundheit des älter werdenden Organismus.
Aufgrund des dargelegten ganzheitlichen Ansatzes für den Muskelaufbau und Körperfettabbau auf natürlichem Wege können auch jüngere Athleten vom langjährigen Erfahrungsschatz Breitensteins als Natural Bodybuilder profitieren.
Porträts einiger der besten deutschen Natural Bodybuilder ab 40 Jahren komplettieren den Inhalt dieses Buches.
Berend Breitenstein ist selbst das beste Beispiel dafür, denn er lebt vor, worüber er schreibt. Er ist studierter Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.) und Gründer der GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation). Mit 15 Jahren stand er zum ersten Mal auf einer Bodybuilding-Bühne beim Mr. Hamburg Junior 1979 und erreichte in einem Alter von 50 Jahren das Finale der Master-Natural-Bodybuilding-Weltmeisterschaft in der Slowakei.
In diesem Buch beschreibt Erfolgsautor, Coach und Wettkampfathlet Berend Breitenstein ausführlich und praxisnah die Zusammenhänge zwischen Genetik, Training, Ernährung, Erholung, Hormonhaushalt und Psyche für erfolgreiches Natural Bodybuilding - und das unter besonderer Berücksichtigung der Gesundheit des älter werdenden Organismus.
Aufgrund des dargelegten ganzheitlichen Ansatzes für den Muskelaufbau und Körperfettabbau auf natürlichem Wege können auch jüngere Athleten vom langjährigen Erfahrungsschatz Breitensteins als Natural Bodybuilder profitieren.
Porträts einiger der besten deutschen Natural Bodybuilder ab 40 Jahren komplettieren den Inhalt dieses Buches.
Das meinen unsere Kund*innen
Master Natural - Berend Breitenstein
Bewertung am 28.05.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Es gibt viele Bücher für ein gesundes Leben als sportlicher Mensch, über Krafttraining und Ernährung...aber Berend Breitenstein gibt mit seinem neuen Buch dem Leser weit mehr. Hier schreibt ein passionierter Natural Bodybuilder (Mitgründer von GNBF) und nimmt einen mit in seine Welt; Breitenstein steckt den Leser geradezu an. Und zwar gerade jene Sportler über 40, die sich wohlmöglich schon aufgegeben haben und einen Ranzen anlegen, anstatt ihren sixpack zu zeigen. Berend Breitenstein beschreibt, dass auch noch ein älterer Sportler Muskeln draufpacken und starke Gewichte heben kann. Wichtiger noch, er führt an hand neuerer Forschungen vor, dass entgegen älterer Gerüchte, gerade das Krafttraining hervorragend dabei hilft, Knochenerkrankungen, Kreislaufschwächen oder Diabetes II vorzubeugen. Und weil Berend Breitenstein nüchtern zuverlässig - auch komplizierte Sachverhalte - erklärt und man so seine "ehrliche Haut" spürt, den Körper zu durchdringen, ist das Buch eine direkte Einladung mitzutun. Wie oft denke ich nun an BB, wenn ich Gewichte hebe und "höre" ihn quasi sagen: "Genieß jede Phase, jetzt gerade das Einatmen in der exentrischen Phase; sprich mit Dir und Deinen Muskeln; sei ganz bei Dir - dann hast Du auch die Kraft, Dich den anderen als Trainer oder Buddy zu öffnen!"