Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
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Beschreibung
Details
Verkaufsrang
22780
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.10.2021
Abbildungen
34 farbige Abbildungen, farbige Illustrationen
Verlag
IrisianaSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
19.6/17.2/1.3 cm
Gewicht
358 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-424-15409-2
Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.
- Soforthilfe bei Stress, Anspannung sowie kleinen und grösseren emotionalen Krisen
- Anschaulich bebilderte Übungen unterstützen die psychische Selbstregulation
- Die Techniken des Somatic Experiencing® nach Peter Levine werden alltagstauglich und verständlich in die Praxis umgesetzt
Ausstattung: 34 farbige Abbildungen
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