Stop Overthinking 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
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Verlag:Pkcs Media, Inc.
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inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
10542
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
19.03.2021
Verlag
Pkcs Media, Inc.Seitenzahl
190
Maße (L/B/H)
20.9/13.2/1.4 cm
Gewicht
312 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-64743-250-8
Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free life. Overthinking is the biggest cause of unhappiness. Don't get stuck in a never-ending thought loop. Stay present and keep your mind off things that don't matter, and never will. Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands where you've been through,the exhausting situation you've put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits. What's more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns. Stop agonizing over the past and trying to predict the future. Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology. Powerful ways to stop ruminating and dwelling on negative thoughts. -How to be aware of your negative spiral triggers -Identify and recognize your inner anxieties -How to keep the focus on relaxation and action -Proven methods to overcome stress attacks -Learn to declutter your mind and find focus Unleash your unlimited potential and start living.
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Ein Ratgeber gegen overthinking
Laura (Mitglied der Book Circle Community) am 03.11.2024
Bewertungsnummer: 2332569
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Overthinking kann stressvoll sein. Die Gedanken rennen ständig im Kopf rum und man hat das Gefühl, nicht abschalten zu können, sofern nicht jedes einzelne Szenario im Kopf einmal durchgespielt wurde. In diesem Ratgeber wird sachlich und einfach erklärt, was mögliche Auslöser für das klassische overthinking sind und wie man dieses anhand von 23 Techniken etwas unter Kontrolle bringen kann. Persönlich wende ich nach dem Lesen nicht alle Techniken im Alltag an, habe es mir aber zur Gewohnheit gemacht, zwei- drei zu verwenden, wenn mein Denken kein Ende nehmen will.
Interessante Techniken für Stressbewältigung
Bewertung aus Ormalingen am 21.06.2024
Bewertungsnummer: 2227392
Bewertet: eBook (ePUB)
Das Buch beinhaltet viele interessante und hilfreiche Techniken und Methoden für die Bewältigung von Stress und Negativität. Gleichzeitig wird tiefgründig auf die Ursache eingegangen und lässt sich gut und einfach lesen. Teilweise werden die Lösungen als sehr einfach dargestellt, aber sind in der Realität viel komplexer.