Intervallfasten 16:8 für Frauen - das große Rezept & Kochbuch: 150 Rezepte um gesund abzunehmen ohne Hunger & Verzicht

Intervallfasten 16:8 für Frauen - das große Rezept & Kochbuch: 150 Rezepte um gesund abzunehmen ohne Hunger & Verzicht

mit kalorienarmen Speisen den Stoffwechsel & die Fettverbrennung ankurbeln

eBook

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inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Neben einem kleinen Überblick sowie einer Einführung in das Thema Intervallfasten, beinhaltet diese Lektüre viele leckere und gesunde Kochideen, fettarme Gerichte, Low Carb Rezepte sowie vegetarische und vegane Lebensmittel Zubereitungen , unterteilt in die Kategorien:

Frühstücks Rezepte- und Snackideen herzhaft und süss Mittag & Abendessen Rezepte vegetarisch oder Fleisch Dessert und Nachspeise Rezepte

Alle Rezepte beinhalten die Kalorienangaben inkl. Nährwerte , sowie den Schwierigkeitsgrad und die Zubereitungsdauer. Ebenfalls sind alle Zutaten sowie die Zubereitung detailliert angegeben. Das Intervallfasten ist eine Ernährungsform und eignet sich perfekt um gesund und langfristig Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern oder auf etwas verzichten zu müssen.

Die Fettverbrennung und der Stoffwechsel werden durch das Intervallfasten automatisch angekurbelt, wovon der Körper dauerhaft profitiert.

Ausserdem wird dein Körper sich positiv durch das Intervallfasten verändern, was folgende Vorteile hat:

eine gesunde und kontinuierliche Gewichtsabnahme ein stabiles Energieniveau & die Regeneration der Zellen die Kontrolle des Blutzuckerspiegels Heisshungerattacken werden reduziert die Aktivierung der körpereigenen Heilungskräfte, wodurch Schmerzen gelindert und mehr Energie freigesetzt werden kann der Blutdruck wird gesenkt & das Krebsrisiko minimiert

Das Intervallfasten liegt in Deutschland im Moment sehr im Trend, denn immer mehr Menschen lernen die gesundheitlichen Vorteile zu schätzen. Durch die Einschränkung der Essenszeiten entfällt ausserdem der Zeitaufwand für die mehrmals tägliche Vorbereitung der Mahlzeiten.

Das intermittierende Fasten kann in jedem Fall als Prävention bei chronischen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Demenz oder Bluthochdruck verwendet werden.

Bereits nach kurzer Zeit wird man sich durch den Essensverzicht fitter und vitaler fühlen, die Konzentrationsfähigkeit nimmt deutlich zu. Auch der Jojo-Effekt ist nahezu ausgeschlossen bei dieser Ernährungsweise. Die Hautalterung wird gestoppt und die Zellen werden repariert.

In diesem Buch gibt es viele tolle Rezepte für jeden Geschmack

low carb Gerichte vegane & vegetarische Leckereien eiweissreiche und proteinhaltige Mahlzeiten kalorienarme und figurbewusste Rezepte

Details

Verkaufsrang

24508

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

18.09.2021

Beschreibung

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ePUB

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Verkaufsrang

24508

Erscheinungsdatum

18.09.2021

Verlag

Via tolino media

Seitenzahl

169 (Printausgabe)

Dateigröße

3359 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783754611951

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