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Band 6

Die Psychologie des Jungbleibens

So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

28.02.2022

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

190

Maße (L/B/H)

19.6/12.1/1.7 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

28.02.2022

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

190

Maße (L/B/H)

19.6/12.1/1.7 cm

Gewicht

184 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-649-0

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Überraschend logisch

Bewertung am 15.06.2022

Bewertungsnummer: 1730521

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Obwohl ich sehr skeptisch bin habe ich das Buch mit großer Begeisterung gelesen. Die Zusammenhänge von stressbedingter Alterung und erlittenen Traumata sind klar beschrieben und nachvollziehbar. Klare Kaufempfehlung für jeden, der seine Lebensqualität erhöhen will und nicht zu bequem ist, sich selbst darum zu kümmern.

Überraschend logisch

Bewertung am 15.06.2022
Bewertungsnummer: 1730521
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Obwohl ich sehr skeptisch bin habe ich das Buch mit großer Begeisterung gelesen. Die Zusammenhänge von stressbedingter Alterung und erlittenen Traumata sind klar beschrieben und nachvollziehbar. Klare Kaufempfehlung für jeden, der seine Lebensqualität erhöhen will und nicht zu bequem ist, sich selbst darum zu kümmern.

Zusammenhänge einfach erklärt

Bewertung aus Hude am 27.04.2022

Bewertungsnummer: 1702605

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In diesem Buch hat der Autor die Zusammenhänge zwischen Geist und Körper mit vielen Patientenbeispielen sehr gut rübergebracht. Hilfreich fand ich auch die Übungen, vor allem "Super-Sleeping" wende ich seit einiger Zeit an. Er macht deutlich welchen Einfluss Stress auf unsere Gesundheit und das Altern hat, macht aber zeitgleich durch die Patientengeschichten Mut das man etwas verändern kann wenn man will bzw. es "Klick" gemacht hat. Er macht deutlich welch großen Einfluss unsere Gedanken haben. Dazu gibt es in dem Kapitel "Nenn mir deine Krankheit, und ich nenne dir dein Trauma" einige Beispiele. Fazit: Man bekommt den Impuls Krankheiten und Gedanken zu hinterfragen und durch die Beispiele den Mut mit Veränderungen zu beginnen.

Zusammenhänge einfach erklärt

Bewertung aus Hude am 27.04.2022
Bewertungsnummer: 1702605
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In diesem Buch hat der Autor die Zusammenhänge zwischen Geist und Körper mit vielen Patientenbeispielen sehr gut rübergebracht. Hilfreich fand ich auch die Übungen, vor allem "Super-Sleeping" wende ich seit einiger Zeit an. Er macht deutlich welchen Einfluss Stress auf unsere Gesundheit und das Altern hat, macht aber zeitgleich durch die Patientengeschichten Mut das man etwas verändern kann wenn man will bzw. es "Klick" gemacht hat. Er macht deutlich welch großen Einfluss unsere Gedanken haben. Dazu gibt es in dem Kapitel "Nenn mir deine Krankheit, und ich nenne dir dein Trauma" einige Beispiele. Fazit: Man bekommt den Impuls Krankheiten und Gedanken zu hinterfragen und durch die Beispiele den Mut mit Veränderungen zu beginnen.

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Die Psychologie des Jungbleibens

von Andreas Winter

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  • INHALT

    Vorwort von Johann Nepomuk Maier

    1. WARUM SEHEN SIE GUT AUS - UND WARUM NICHT IMMER?

    Viele Fragen - eine Antwort
    Unbequeme Wissenschaft
    Was ist Alter, und wo beginnt es?
    Was ist der Unterschied zwischen Altern und Reifen?

    2. DER KÖRPER UND SEIN GENERAL

    - Praktische Übung Nr. 1: Mit Gedanken den Körper beeinflussen
    Die physikalische Annahme der Unsterblichkeit
    Müssen wir überhaupt altern?
    Der Pyramideneffekt hält jung
    Macht sauer lustig oder alt?
    - Praktische Übung Nr. 2: Abnehm-Experiment
    Was ist eigentlich das Schlimme am Altern?
    "Macht" macht glücklich
    Was ist Stress, und wie wird man ihn wieder los?
    So funktioniert Psychosomatik
    Morbus Crohn in Selbsttherapie überwunden
    Schwer-Hörigkeit
    - Praktische Übung Nr. 3: Anti-Stress-Massnahme
    Stressmacher Glaubenssätze
    Was steckt hinter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen?
    Was programmiert die innere Uhr?
    - Praktische Übung Nr. 4: Super-Sleeping und ohne Wecker wach
    Symbole, die krank machen

    3. LIVE AUS DER PRAXIS: NENN MIR DEINE KRANKHEIT, UND ICH NENNE DIR DEIN TRAUMA

    Herzinfarkt aus Einsamkeit
    Prostatakrebs als Selbstbestrafung
    Hochgeschwindigkeits-Krebsheilung
    Bronchitis wegen falscher Mutterliebe
    Hundertmeterlauf mit gelähmten Beinen - mit 94!
    Neustart mit 62
    "Inneres Aufräumen" brachte jugendliche Liebe

    4. WIE SIE ENDLICH DAS ALTERN BESIEGEN!

    Die Erbanlagen beeinflussen
    Die Suche nach dem vorgeburtlich verstorbenen Zwilling
    Sie brauchen einen guten Grund zum Altwerden!
    Immer mal was Neues anfangen
    Lassen Sie Ihr Leben Revue passieren
    Schliessen Sie Frieden mit Ihrem Leiden
    Wasser ist Ihr Jungbrunnen!
    Entfaltung hilft gegen Falten
    Verpolt und fast geschieden
    - Praktische Übung Nr. 5: Gesichtsfaltentraining
    Das Leben zu verändern kann so einfach sein
    Wie Sie ganz leicht abnehmen
    Automatisch Muskeln aufbauen
    Ist Ihnen Hören und Sehen vergangen?
    - Praktische Übung Nr. 6: Auf die Brille verzichten
    Rückfallfrei Nichtraucher werden
    - Praktische Übung Nr. 7: Den Grund fürs Rauchen entdecken
    Dem Alkohol entsagen
    - Praktische Übung Nr. 8: Ausschleichen ohne Zittern
    Mehr Sex - mehr Jugend!
    Schlafen Sie sich jung
    Friedlich sterben

    NACHWORT: Unsere Gesellschaft - ein kollektiver Zombie?

    Masterclass zum tiefenpsychologischen Coach
    Zum Autor
    Weitere Bücher von Andreas Winter
    Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter
    Anmerkungen
    Stichwortregister