Der Vagus-Nerv als innerer Anker Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden - Übungen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte
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Beschreibung
Details
Verkaufsrang
21673
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
26.04.2022
Abbildungen
schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
KöselSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
21.3/13.4/2.6 cm
Gewicht
353 g
Auflage
3. Auflage
Originaltitel
Anchored. How to befriend your nervous system using polyvagal.Übersetzt von
Ursula Bischoff
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-466-34786-5
Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie, wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana erklärt, wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen können, der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt sie, wie Sie mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können, um Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit, in denen wir uns verankern können. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, dem Begründer der Polyvagal-Theorie
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Inhaltlich sehr gut, aber verliert deutlich in der deutschen Übersetzung
Bewertung am 14.05.2022
Bewertungsnummer: 1712212
Bewertet: Buch (Taschenbuch)