Energy! Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth – Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm

Wie hebt man sich aus dem Energietief?

Bewertung am 15.06.2023
Bewertungsnummer: 1961781
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Das Buch teilt sich in drei Teile auf: der erste handelt von verschiedenen möglichen Ursachen für chronische Erschöpfung/Müdigkeit, unterstrichen von anonymen Krankenfällen, der zweite befasst sich mit verschiedenen Vorgängen in unserem Körper, welche unsere Energie beeinflussen, und der dritte ist ein vorgefertigtes Programm um in 4 Wochen mehr Energie zu haben. Dr. Fleck listet zudem schön auf, welche Lebensmittel gut für unser Energielevel sind und welche weniger. Fachbegriffe sind für Laien kurz erklärt (teils sogar auch der Ursprung des Wortes), trotzdem ist das $buch nicht zu unterschätzen, da es sehr informationsdicht ist. Deshalb rate ich, die wichtigsten Kapitel für sich mit Lesezeichen zu markieren, um sie z.B. vor dem Wocheneinkauf nochmals nachschlagen zu können. Das Tüpfchen auf dem "i" sind die unterstreichenden Zeichnungen zwischen den Kapiteln, die Dr. Fleck selbst gezeichnet hat.

Ein Ernährungsratgeber, in dem...

Bewertung am 24.01.2022
Bewertungsnummer: 1643938
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein Ernährungsratgeber, in dem zwar viel altbekanntes steht, von dem ich jedoch auch das ein oder andere lernen konnte. Er motiviert, genauer nachzuforschen, warum man denn immer so "müde" oder energielos ist. Sehr interessant!