1. ATMEN – Übungen zur Heilung und Entspannung
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1 Stunde und 16 Minuten
ungekürzt
Ja
MP3
Geführte Übungen für Ihre tägliche Atempraxis
In seinem wegweisenden Hörbuch ATMEN – heilt, entspannt, zentriert hat uns der Atemexperte Ralph Skuban die grosse Palette an Traditionen und Techniken einer gesunden Atempraxis nahegebracht. Mit seinem neuen Hörbuch bietet er nun eine Auswahl von Übungen an, zu denen er uns persönlich anleitet. Lernen Sie, mit welchen Übungen Sie beginnen können, eine gesunde Atmung in Ihren Alltag zu integrieren.
Erfahren Sie, wie heilsam und wohltuend eine richtige tägliche Atempraxis sein kann. In 5-15-minütigen Übungen zeigt uns Ralph Skuban, wie wir unseren Atem wahrnehmen können, wie wir zu einer natürlichen und gesunden Atmung gelangen und wie wir mit ihrer Hilfe Resilienz aufbauen sowie körperliche und emotionale Spannungen lösen können.
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