Stop Overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
Fr. 14.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Verkaufsrang
201
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
19.02.2023
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Sehr Hilfreich!
Bewertung am 22.10.2024
Bewertungsnummer: 2322541
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch hilft einen aus dem Overthinking rauszukommen und erklärt gleichzeitig was Overthinking ist. Angstzustände, Panikattacken und Negativspiralen werden analysiert und beschrieben, so versteht man wieso diese passieren. Es zeigt einem verschiedene Methoden an sein Overthinking (und alle damit verbundenen Probleme) zu lösen. Es ist einfach und direkt geschrieben mit leicht zu verstehenden Beispielen. Ich empfehle dieses Buch jeden der an sich selbst arbeiten möchte und ein leichteres Leben mit seinem Geist führen möchte durch eine positive Einstellung.
Lesenswert & gutes Nachschlagewerk
Bewertung am 30.03.2024
Bewertungsnummer: 2166096
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Overthinking, je nach Ausprägung, kennen wohl die meisten. Auch mich hat der Buchtitel direkt angesprochen, gleichwohl war ich erstaunt, in wie vielen Themenfeldern ich mich wieder erkannt habe. Das Buch liest sich sehr flüssig, ist gut aufgebaut und die Zusammenfassungen pro Kapitel dienen sowohl als Lernkontrolle wie auch als Nachschlagewerk. Ich bin noch nicht ganz fertig mit dem Buch, kann es aber sehr empfehlen - und vor allem bin ich gespannt, welche Dinge nach deren Anwendung welche Wirkung haben werden.
Meinungen aus unserer Buchhandlung
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Umfassend, kompakt und gut strukturiert
Bewertet: Buch (Taschenbuch)