Stop Overthinking

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23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

201

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

19.02.2023

Beschreibung

Details

Format

PDF

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Verkaufsrang

201

Erscheinungsdatum

19.02.2023

Verlag

Finanzbuch Verlag

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

1738 KB

Übersetzt von

Martin Bayer

Sprache

Deutsch

EAN

9783986092184

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Sehr Hilfreich!

Bewertung am 22.10.2024

Bewertungsnummer: 2322541

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hilft einen aus dem Overthinking rauszukommen und erklärt gleichzeitig was Overthinking ist. Angstzustände, Panikattacken und Negativspiralen werden analysiert und beschrieben, so versteht man wieso diese passieren. Es zeigt einem verschiedene Methoden an sein Overthinking (und alle damit verbundenen Probleme) zu lösen. Es ist einfach und direkt geschrieben mit leicht zu verstehenden Beispielen. Ich empfehle dieses Buch jeden der an sich selbst arbeiten möchte und ein leichteres Leben mit seinem Geist führen möchte durch eine positive Einstellung.

Sehr Hilfreich!

Bewertung am 22.10.2024
Bewertungsnummer: 2322541
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hilft einen aus dem Overthinking rauszukommen und erklärt gleichzeitig was Overthinking ist. Angstzustände, Panikattacken und Negativspiralen werden analysiert und beschrieben, so versteht man wieso diese passieren. Es zeigt einem verschiedene Methoden an sein Overthinking (und alle damit verbundenen Probleme) zu lösen. Es ist einfach und direkt geschrieben mit leicht zu verstehenden Beispielen. Ich empfehle dieses Buch jeden der an sich selbst arbeiten möchte und ein leichteres Leben mit seinem Geist führen möchte durch eine positive Einstellung.

Lesenswert & gutes Nachschlagewerk

Bewertung am 30.03.2024

Bewertungsnummer: 2166096

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Overthinking, je nach Ausprägung, kennen wohl die meisten. Auch mich hat der Buchtitel direkt angesprochen, gleichwohl war ich erstaunt, in wie vielen Themenfeldern ich mich wieder erkannt habe. Das Buch liest sich sehr flüssig, ist gut aufgebaut und die Zusammenfassungen pro Kapitel dienen sowohl als Lernkontrolle wie auch als Nachschlagewerk. Ich bin noch nicht ganz fertig mit dem Buch, kann es aber sehr empfehlen - und vor allem bin ich gespannt, welche Dinge nach deren Anwendung welche Wirkung haben werden.

Lesenswert & gutes Nachschlagewerk

Bewertung am 30.03.2024
Bewertungsnummer: 2166096
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Overthinking, je nach Ausprägung, kennen wohl die meisten. Auch mich hat der Buchtitel direkt angesprochen, gleichwohl war ich erstaunt, in wie vielen Themenfeldern ich mich wieder erkannt habe. Das Buch liest sich sehr flüssig, ist gut aufgebaut und die Zusammenfassungen pro Kapitel dienen sowohl als Lernkontrolle wie auch als Nachschlagewerk. Ich bin noch nicht ganz fertig mit dem Buch, kann es aber sehr empfehlen - und vor allem bin ich gespannt, welche Dinge nach deren Anwendung welche Wirkung haben werden.

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Stop Overthinking

von Nick Trenton

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Kathrin Bögelsack

Orell Füssli Bern

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5/5

Umfassend, kompakt und gut strukturiert

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Da ich zum Grübeln neige, sprach mich der Titel von Nick Trentons Sachbuch spontan an. «23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten» verspricht der Untertitel – und der Autor setzt das Versprechen schnurgerade und ganzheitlich um. Zunächst definiert er den Begriff «Overthinking» und erklärt, woher die Tendenz unseres Gehirns kommt, bestimmte Dinge durchzukauen, was die Folgen von übermässigem Grübeln sind und wie auch unsere Umgebung Grübeln fördern – oder eben auch unterbinden kann. Daraufhin stellt er wirksame Techniken vor, die unsere Gedankenspirale durchbrechen können. Doch um unser Grübeln langfristig herunterzuschrauben, brauchen wir ein effektives Zeitmanagement. Auch dazu stellt er verschiedene Ansätze vor. Um unseren Körper und unseren Geist zu entspannen, bietet er uns vier Methoden an. Schliesslich erklärt er, warum und wie wir uns darüber hinaus noch mit unseren Denkmustern auseinandersetzen, sie erkennen und durch positive Glaubenssätze ersetzen können, was angstfreie Menschen auszeichnet und was wir von ihnen lernen können. Ich habe viele effektive Techniken aus dem Buch mitgenommen – jetzt muss ich sie nur noch konsequent umsetzen. Tipp: Beim Lesen unbedingt Stift und Notizbuch bereithalten, damit der Kopf vor lauter Input nicht platzt.
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  • Buchhändler/-in

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Umfassend, kompakt und gut strukturiert

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Da ich zum Grübeln neige, sprach mich der Titel von Nick Trentons Sachbuch spontan an. «23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten» verspricht der Untertitel – und der Autor setzt das Versprechen schnurgerade und ganzheitlich um. Zunächst definiert er den Begriff «Overthinking» und erklärt, woher die Tendenz unseres Gehirns kommt, bestimmte Dinge durchzukauen, was die Folgen von übermässigem Grübeln sind und wie auch unsere Umgebung Grübeln fördern – oder eben auch unterbinden kann. Daraufhin stellt er wirksame Techniken vor, die unsere Gedankenspirale durchbrechen können. Doch um unser Grübeln langfristig herunterzuschrauben, brauchen wir ein effektives Zeitmanagement. Auch dazu stellt er verschiedene Ansätze vor. Um unseren Körper und unseren Geist zu entspannen, bietet er uns vier Methoden an. Schliesslich erklärt er, warum und wie wir uns darüber hinaus noch mit unseren Denkmustern auseinandersetzen, sie erkennen und durch positive Glaubenssätze ersetzen können, was angstfreie Menschen auszeichnet und was wir von ihnen lernen können. Ich habe viele effektive Techniken aus dem Buch mitgenommen – jetzt muss ich sie nur noch konsequent umsetzen. Tipp: Beim Lesen unbedingt Stift und Notizbuch bereithalten, damit der Kopf vor lauter Input nicht platzt.

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