Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
23-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
Fr. 37.90
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
29794
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.09.2023
Verlag
Humboldt VerlagSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
21.8/14.6/2.2 cm
Gewicht
572 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8426-4262-1
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glassmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Toller Ratgeber!!
Bewertung am 06.02.2024
Bewertungsnummer: 2124858
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Hier ist für jeden etwas dabei! Ich finde das Buch wirklich klasse!
Das Thema Selbstführsorge wird umfassend und verständlich erklärt und es gibt dazu auch noch sehr viele Übungen.
Ich hatte einige Aha-Momente und werde für mich die besten Übungen heraussuchen.
Das Buch ist zudem auch wirklich toll aufgeteilt, sodass man auch später noch einige Dinge gut nachlesen kann.
Sehr hilfreicher Impulsgeber
Bewertung am 14.12.2023
Bewertungsnummer: 2088051
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Wenn man den Ratgeber liest, hat man das Gefühl, bei Anke Glasmeyer in der Praxis zu sitzen und im Gespräch mit ihr zu sein. Die klare, wertschätzende und ermutigende Ansprache vermittelt einen ganzen Korb an hilfreichen Ideen und Konzepten, wie man präventiv gegen Stress vorgeht und selbst verhindert, dass das Fass zum Überlaufen kommt. Für Therapieerfahrende ist es ein guter Reminder. Anke Glasmeyer schafft es, ein Buch für Alle zu schreiben- egal, ob mit oder ohne psychische Erkrankung.