Come sconfiggere la depressione: riscrivi la tua storia
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Sprache:Englisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
13.08.2023
Verlag
LiwraSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
269 KB
Sprache
Englisch
EAN
9798223244981
Ti senti come se la depressione stesse controllando la tua vita? In questo libro troverai strumenti pratici per superarla e migliorare la qualità della tua vita. Imparerai tecniche di psicoterapia, farmaci e terapie complementari, nonché esercizi per aumentare l'autostima, gestire i sintomi e prevenire le ricadute. Scopri come migliorare il tuo stile di vita, dalla dieta al sonno all'esercizio fisico, per mantenere una salute mentale ottimale. Con questo libro puoi iniziare a sentirti meglio e riprendere il controllo della tua vita emotiva.
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