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Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit | Deutsche Ausgabe

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

129

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

11.01.2024

Verlag

Ullstein Paperback

Seitenzahl

640

Maße (L/B/H)

22.1/15.2/5.5 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

129

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

11.01.2024

Verlag

Ullstein Paperback

Seitenzahl

640

Maße (L/B/H)

22.1/15.2/5.5 cm

Gewicht

765 g

Auflage

4

Übersetzt von

  • Susanne Warmuth
  • Jorunn Wissmann
  • Martina Wiese

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86493-270-0

Unsere Kundinnen und Kunden meinen

4.5

73 Bewertungen

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Viele gute Ansätze und angenehm zu lesen, aber zu wenig konkret

Bewertung aus Alzenau am 23.02.2024

Bewertungsnummer: 2138234

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Zunächst einmal zeigt Peter Attia in seinem umfangreichen Werk sehr viele gute Ansätze zu einem langen UND lebenswerten Leben auf. Seine Kernthese ist bereits frühzeitig auf Prävention zu setzen und nicht erst wenn sich irgendwelche körperlichen Anzeichen bemerkbar machen zu reagieren. Hier schildert er sehr anschaulich und in einer verständlichen Sprache wie bestimmte Risiken vermieden oder minimiert werden können. Allerdings schweift er dabei häufig in Anekdoten aus seinem eigenen Leben ab, die wenn überhaupt nur sehr am Rande mit dem eigentlichen Thema zu tun haben. Stattdessen hätte ich mir mehr konkrete Ansätze und Schlussfolgerungen gewünscht, die ich selbst einfach und konkret umsetzen kann. So wurde ich von dem Buch zwar ausführlich über die Säulen eines gesunden Lebens informiert, tue mir aber schwer für mich die richtigen Bausteine heraus zu ziehen, um diese Säulen für mein eigenes Leben zu stabilisieren. Daher hat das Buch meine Erwartungen leider nicht ganz erfüllt.

Viele gute Ansätze und angenehm zu lesen, aber zu wenig konkret

Bewertung aus Alzenau am 23.02.2024
Bewertungsnummer: 2138234
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Zunächst einmal zeigt Peter Attia in seinem umfangreichen Werk sehr viele gute Ansätze zu einem langen UND lebenswerten Leben auf. Seine Kernthese ist bereits frühzeitig auf Prävention zu setzen und nicht erst wenn sich irgendwelche körperlichen Anzeichen bemerkbar machen zu reagieren. Hier schildert er sehr anschaulich und in einer verständlichen Sprache wie bestimmte Risiken vermieden oder minimiert werden können. Allerdings schweift er dabei häufig in Anekdoten aus seinem eigenen Leben ab, die wenn überhaupt nur sehr am Rande mit dem eigentlichen Thema zu tun haben. Stattdessen hätte ich mir mehr konkrete Ansätze und Schlussfolgerungen gewünscht, die ich selbst einfach und konkret umsetzen kann. So wurde ich von dem Buch zwar ausführlich über die Säulen eines gesunden Lebens informiert, tue mir aber schwer für mich die richtigen Bausteine heraus zu ziehen, um diese Säulen für mein eigenes Leben zu stabilisieren. Daher hat das Buch meine Erwartungen leider nicht ganz erfüllt.

Umfassend gut

Bewertung am 21.02.2024

Bewertungsnummer: 2136460

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

"Outlive" ist ein umfassendes Werk zu den aktuellen Erkenntnissen rund um Krankheiten, welche momentan zu hohen Strebraten führen. Ziel des Autors ist es dem Leser Tipps und Wissen an die Hand zu geben um sein Leben so zu gestalten, dass der Leser möglichst lange und vor allem gesund lebt. Da jeder Körper unterschiedlich ist und individuell reagiert ist der Autor überzeugt, dass es zwar einige generelle Erkenntnisse gibt die jedem helfen, aber am Ende muss jeder schauen was für ihn oder sie am besten und hilfreichsten ist. Das Buch startet mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und bspw. den chemischen Prozessen im Körper bevor in den nachfolgenden Kapitel tiefer auf konkretere Verhaltensweisen zur Bewegung/Sport, Ernährung, Schlaf und seelischen Gesundheit eingegangen wird. Trotz der wissenschaftlichen Hintergründe fand ich das Buch einfach zu lesen und meist verständlich. Auch wenn einige Aspekte nicht neu waren würde ich das Buch als einen generellen Rundumblick empfehlen.

Umfassend gut

Bewertung am 21.02.2024
Bewertungsnummer: 2136460
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

"Outlive" ist ein umfassendes Werk zu den aktuellen Erkenntnissen rund um Krankheiten, welche momentan zu hohen Strebraten führen. Ziel des Autors ist es dem Leser Tipps und Wissen an die Hand zu geben um sein Leben so zu gestalten, dass der Leser möglichst lange und vor allem gesund lebt. Da jeder Körper unterschiedlich ist und individuell reagiert ist der Autor überzeugt, dass es zwar einige generelle Erkenntnisse gibt die jedem helfen, aber am Ende muss jeder schauen was für ihn oder sie am besten und hilfreichsten ist. Das Buch startet mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und bspw. den chemischen Prozessen im Körper bevor in den nachfolgenden Kapitel tiefer auf konkretere Verhaltensweisen zur Bewegung/Sport, Ernährung, Schlaf und seelischen Gesundheit eingegangen wird. Trotz der wissenschaftlichen Hintergründe fand ich das Buch einfach zu lesen und meist verständlich. Auch wenn einige Aspekte nicht neu waren würde ich das Buch als einen generellen Rundumblick empfehlen.

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von Peter Attia

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