Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten | Mentale Stärke trainieren – der SPIEGEL-Bestseller des Autors von »Kopf frei!«

Kopf hoch

Bewertung aus Heek am 16.01.2025
Bewertungsnummer: 2388051
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Kopf Hoch, so lautet der Titel des Hörbuchs von Prof. Dr. Volker Busch. Der Sprecher Bernd Reheuser hat eine sehr angenehme Stimme die das Zuhören sehr angenehm macht. Wissenschaftlich fundiert, aber doch sehr humorvoll schildert der Autor, wie wir auch in unruhigen Zeiten festen Boden unter den Füßen behalten können. Basierend auf Forschungsergebnissen und auch seiner Erfahrung als Neuromediziner erklärt er, was mit unserem Gehirn bei einer Krise passiert. Er zeigt auf, wie man sein mentales Abwehrsystem stärken und dadurch die eigene psychische Gesundheit schützen kann. Ich habe das sehr informative Hörbuch gerne gehört und kann für mich so einiges positives für mein Leben mitnehmen.

Unterhaltsame Zuversicht

Tschy am 26.07.2024
Bewertungsnummer: 2253727
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Der Arzt Professor Dr. Volker Busch zeigt uns wie wir es schaffen in herausfordernden Zeiten seelisch gesund bleiben. Zu Beginn geht es darum wie wir Ungewissheit tolerieren lernen und uns vor Negativem schützen können. Dann folgte mein Lieblingskapitel zum Thema Grübeln abschalten und das Thema Ablenkung. Es ist inspirierend wie Volker Busch die Leser ermutig sich auch einfach mal abzulenken und wie gesund es auch mal ist einfach abzuschalten und nicht immer alle oft negativen Nachrichten zu verfolgen. Wir Leser werden auch angehalten einfach mal etwas ohne Zweck zu machen, so was ist wirklich ungewohnt in der heutigen Leistungsgesellschaft. Weiter geht es im Buch mit einem Kapitel zu Humor und Leichtigkeit und dann mit dem Thema Zuversicht. Es gibt immer wieder viele alltagstaugliche Tipps, die man gerade nach der überstanden Corona Pandemie gut gebrauchen kann. Es ist wissenschaftlich fundiert, aber alles ist leicht verständlich und unterhaltsam geschrieben.