Mit 50 beweglicher als mit 30 Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Fundierter Ratgeber

Bewertung aus Paderborn am 20.04.2025
Bewertungsnummer: 2470818
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Der Ratgeber "Mit 50 beweglicher als mit 30" ist ein Buch, das sich besonders an die wendet, denen ein fittes und weitgehend beschwerdefreies Leben wichtig ist. Dabei spielt das Alter eine Nebenrolle. Wichtig ist, dass man sich bewusst macht, daß die Beweglichkeit mit dem Alter nachlässt, aber durch die richtige Bewegung wieder zunehmen und vor allem erhalten bleiben kann. Hierzu muss nicht viel Zeit und Kraft investiert werden. Selbstverständlich ist keine Grenze gesetzt. Doch ein gewisses Maß an Engagement ist gefragt, damit der Körper auch im fortgeschrittenen Alter noch geschmeidig bleibt. Wer früh genug beginnt, hat nicht so viel nachzuholen. Doch es ist sicherlich nie zu spät zu beginnen. Auf mehr als 100 Seiten bietet Thorsten Tschirner eine gut strukturierte Übersicht mit vielen praktischen Übungen, Tipps und fundierten Fakten. Beim Autor Thorsten Tschirner handelt es sich um einen der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er selbst hat Sport und Journalistik studiert und kann auf eine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich zurück blicken. Nach seinen eigenen Worten ist Fitness das beste Anti Aging Modell, von dem der ganze Körper und Geist profitieren kann. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und bietet mit wichtigen Fakten über den Körper einen guten Überblick über das Gesamtthema. Im folgenden werden alltägliche Einschränkungen angesprochen und wie man ihnen vorbeugen oder sie beheben kann. Praktische Ratschläge und gut erklärte Übungen runden das Gesamtbild der Ratgebers ab. Mir hat das Buch sehr gut gefallen und es ist durch seinen strukturierten Aufbau eine gute Hilfestellung im Alltag. Das Buch ist im Gräfe und Unzer Verlag erschienen und kostet als Ebook 15 Euro und als Taschenbuch 18 Euro. Ich bedanke mich nochmals recht herzlich beim Verlag für das kostenlose Rezensionsexemplar.