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Das Achtsamkeits-Journal


Ein kreativer Pfad zur inneren Weisheit

Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im Leben einschlagen wollen, eine neue Perspektive brauchen, wann immer wir in unserer Mitte und unserer Kraft ankommen müssen: Viele der Antworten, nach denen wir suchen, sind in uns selbst verborgen, wo sie darauf warten, von uns gefunden zu werden.

»Elena Brower has channeled her deepest wisdom and artistic expression into this soulful journal. This book will guide your spiritual growth and inner transformation. Each page will help you uncover the most cherished parts of who you are. Enjoy the journey!« GABRIELLE BERNSTEIN

»We all need reminders to listen to our own truth and the wisdom accumulated by living, being and asking. Practice You is the most perfect gift of self-care I can think of. Thank you, Elena Brower, for this lovely and inspiring book.« CHRISTY TURLINGTON BURNS

»Practice You offers a contemplative, creative pathway to tap into your inner wisdom and intuition. This enriching, evocative journal is the perfect antidote for doubt and restlessness—open it to any page and quiet the world to connect with yourself.« ARIANNA HUFFINGTON

»This book is a heartfelt offering from a creative, caring, and deeply spiritual seeker. It provides us with practical methods to dissolve obstacles in our way to becoming the illuminated, joyful beings we are destined to be.« SHARON GANNON

Portrait
Brower, Elena
Elena Brower ist die wohl bekannteste Yogalehrerin in New York. Sie ist Gründerin des VIRAYOGA-Studios und erlangte Bekanntheit durch die Organisation und Durchführung von Yoga-Veranstaltungen für tausende von Menschen - beispielsweise am Eiffelturm in Paris, im Central Park, im Museum of Modern Art oder am alten Hafen in Montreal. Ausserdem ist Elena Brower Autorin des Bestsellers Die Kunst der Aufmerksamkeit (Art of Attention), das in fünf Sprachen übersetzt wurde.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 10.12.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-424-15352-1
Verlag Irisiana
Maße (L/B/H) 24,1/18,5/1,7 cm
Gewicht 535 g
Originaltitel practice you
Abbildungen 100 farbige Abbildungen
Übersetzer Christina Knüllig
Verkaufsrang 9.535
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Platz für viel Kreativität
von KittyCatina am 20.12.2018

Bücher zum Ausfüllen, entweder als Journal oder Kalender, gibt es inzwischen so viele, dass es recht schwer ist, das geeignete für sich selbst zu finden. Als ich dieses Buch hier gesehen habe, musste ich es unbedingt beim Verlag anfragen, denn schon das Cover hat mich auf den ersten Blick... Bücher zum Ausfüllen, entweder als Journal oder Kalender, gibt es inzwischen so viele, dass es recht schwer ist, das geeignete für sich selbst zu finden. Als ich dieses Buch hier gesehen habe, musste ich es unbedingt beim Verlag anfragen, denn schon das Cover hat mich auf den ersten Blick sehr angesprochen. Ein ganz großes Dankeschön geht deshalb an den Irisiana Verlag, der mir dieses wunderschöne Journal zur Verfügung gestellt hat, um es euch vorzustellen. Wie schon erwähnt, ist es wunderschön im Aquarellstil aufgemacht. Das Format ist zwar ziemlich groß, weshalb man es nicht einfach so mit sich herum tragen kann, dafür bietet es aber auch viel Platz für Antworten, Ideen, Bilder und was man sonst noch eintragen möchte. Dabei besticht dieses Journal ebenfalls durch die sehr übersichtliche Einteilung in verschiedene Bereiche, angelehnt an die fünf Sinne. Ich bin, ich fühle, ich mache, ich liebe, ich spreche, ich sehe, ich verstehe, ich vertraue, ich diene. Jedes dieser Themen ist dazu in unterschiedlichen Farbtönen gehalten, es gibt immer eine kurze Einleitung und ganz unterschiedliche kleine Anleitungen und Fragen, die man individuell bearbeiten kann. Dafür ist dann auch ganz viel Platz und man kann seiner Kreativität seinen freien Lauf lassen. Alles in Allem finde ich dieses Achtsamkeits-Journal sehr ansprechend und ich hatte, sobald ich es in den Händen halten konnte, sofort große Lust, es zu bearbeiten. Ich kann dieses Buch jedenfalls nur weiter empfehlen, wenn man, wie ich, Spaß daran hat, sich selbst kreativ auf die Spur zu kommen.

einfach- inspirierend
von einer Kundin/einem Kunden aus Kerpen am 08.12.2018

Das Buch "entdecke dich" von Elena Browser ist eine kleine Auszeit vom Alltag. Ob abends nach der Arbeit, am Wochenende mit einer Tasse Tee im Bett oder einfach zum Zeit Vertreib. Dieses Buch ist eine grandiose Möglichkeit bewusst auf sich zu achten und mal etwas Gutes für sich zu... Das Buch "entdecke dich" von Elena Browser ist eine kleine Auszeit vom Alltag. Ob abends nach der Arbeit, am Wochenende mit einer Tasse Tee im Bett oder einfach zum Zeit Vertreib. Dieses Buch ist eine grandiose Möglichkeit bewusst auf sich zu achten und mal etwas Gutes für sich zu tun. Zur Rahmengestaltung des Buches, kann ich nur sagen. WUNDERSCHÖN! Das gesamte Buch ist mit simplen aber inspirierenden Illustrationen gestaltet, die nicht zu ausdrucksstark sind, sodass die dich vom eigentlichen lesen ablenken aber dennoch so voller Liebe, dass du über die Seiten fliegst. Jedes Kapitel beginnt mit einer kleinen Meditation, um sich in das Thema einzufühlen. Ein wunderbarer Einstieg wie ich finde, da es manchmal im stressigen Alltag wirklich schwer ist abzuschalten und sich auf so eine intensive Erfahrung einzulassen. Nach der Meditation gibt es viele kleine visuelle Inspirationen die dich träumen lassen und Inspirationen, die wirklich zum Nachdenken anregen. Hier nimmt man sich besser etwas mehr Zeit, um sich auch wirklich einlassen zu können. Es werden Fragen gestellte, die du dir entweder für dich im Kopf beantwortest oder du nimmst dir die Zeit und schreibst auf was dir dazu einfällt. Eine kleine Frage kann genau so inspirierend sein, wie ein Gesicht. Eine Sache, die mich ganz besonders zum Nachdenken angeregt hat, ist der Abschluss jedes Kapitels. Beendet werden diese nämlich mit eine kleinen Aufforderung zur Reise in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Lasst euch überraschen. Nehmt euch die Zeit um Achtsamkeit zu lernen. Fordert euch selbst heraus, und das wichtigst. Habt Spaß beim Lesen, Nachdenken und Schreiben.

Ein tolles Erlebnis
von einer Kundin/einem Kunden am 28.11.2018

Zu allererst muss ich ein großes Lob an die Autorin aussprechen, das Buch ist wirklich sehr gelungen. Ich hab mir jeden Tag die Zeit genommen, es in aller Ruhe zu lesen und auszufüllen. Man denkt über wichtige Dinge nach, man lernt sich anders kennen, andere Facetten kommen zum Vorschein.... Zu allererst muss ich ein großes Lob an die Autorin aussprechen, das Buch ist wirklich sehr gelungen. Ich hab mir jeden Tag die Zeit genommen, es in aller Ruhe zu lesen und auszufüllen. Man denkt über wichtige Dinge nach, man lernt sich anders kennen, andere Facetten kommen zum Vorschein. Das Buch ist wirklich sehr schön gestaltet und auch die Schrift ist gut gewählt, man merkt, dass sich die Autorin richtig Mühe gegeben hat. Ich habe dieses Buch schon meinen Freunden empfohlen und werde 3 Exemplare kaufen und als Geschenk verschenken. Ein super tolles Werk, ich bin sehr begeistert.