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Burn-out, ade

Wie ein Strudelwurm den Weg aus der Stressfalle zeigt

Dieter Olbrich, Johannes Storch, Maja Storch

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Beschreibung

Ist Ihr Akku leer? Hohe Arbeitsbelastung? Liegen Ihre Nerven blank? Zeigen sich erste körperliche Beschwerden? Dann geht es Ihnen wie den fünf Protagonisten in diesem Buch: Sie befinden sich am Rande eines Burn-outs - oder sind schon mittendrin. Dass es sich dabei nicht um eine Einbahnstrasse handelt, zeigen Johannes Storch, Dieter Olbrich und Maja Storch in diesem fundierten und doch vergnüglichen Ratgeber. Anhand der fünf beispielhaften Personen zeigen sie mögliche Verläufe einer Burn-out-Erkrankung und neue Wege aus der Erschöpfungsfalle. Die Erfahrung zeigt: Es gibt nicht die eine Methode und nicht den einen Weg, die beziehungsweise der für alle Betroffenen gut ist. Jede und jeder Betroffene muss sich selbst realistisch einschätzen und seinen eigenen Ausweg finden. Das hier vorgestellte Präventionsprogramm "Gesundheitsförderung und Selbstregulation durch individuelle Zielanalyse" (GUSI®) kann dabei hilfreich sein. Es handelt sich um ein Präventionsprogramm, das auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) aufbaut und dieses mit anderen bewährten Verfahren zu einer Stressbewältigungsstrategie kombiniert. Wenn Sie mit Erschöpfung und Burn-out zu kämpfen haben, finden Sie in diesem Buch verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze. Möglicherweise erhalten Sie allein durch die Lektüre dieses Buches genug Ideen, um Ihren Alltag in Eigenregie so zu verändern, dass Sie mit Ihren Energiereserven optimal umgehen können!

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 100 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.03.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783456758039
Verlag Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber)
Dateigröße 26829 KB

Kundenbewertungen

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Viele Fallbeispiel und Erklärung der GUSI- Methode
von einer Kundin/einem Kunden aus Winterthur am 15.01.2021
Bewertet: Format: eBook (PDF)

Wahrscheinlich würde man sein Geld besser investieren, wenn man gleich ein Buch zum Zürcher Ressourcen Modell kaufen würde. Das Modell wird vereinfacht erklärt. Viel neues habe ich leider in dem Buch nicht gelernt, das Buch Mananana- Kompetenz fand ich deutlich hilfreicher. Dafür, dass es viel Werbung für die GUSI- Methode mit d... Wahrscheinlich würde man sein Geld besser investieren, wenn man gleich ein Buch zum Zürcher Ressourcen Modell kaufen würde. Das Modell wird vereinfacht erklärt. Viel neues habe ich leider in dem Buch nicht gelernt, das Buch Mananana- Kompetenz fand ich deutlich hilfreicher. Dafür, dass es viel Werbung für die GUSI- Methode mit der die Autoren Erfolgreich arbeiten macht, ist es ein teures Buch.

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