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Erst Denken, Dann Essen

Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück

Bastienne Neumann

(2)
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Beschreibung

Abnehmen ist keine Wissens-, sondern eine Willensfrage. Das Grundproblem: Essen ist oftmals mit den falschen Gefühlen - wie Kummer oder Stress - verknüpft. Diese Verbindungen sind schwer zu durchbrechen, wenn sie in der Kindheit falsch »erlernt« werden. Genau hier setzt die Ernährungspsychologie an. Ziel dieser jungen Wissenschaft ist es, unsere Gewohnheiten mit Strategien aus der Psychologie zu ändern. Bastienne Neumann kann davon selbst ein Lied singen. Jahrelang kämpfte sie gegen ihre überschüssigen Kilos an. Eng verknüpft mit ihrer eigenen Geschichte, möchte sie nun andere motivieren und ihnen helfen, die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückzubekommen. Mit dem kombinierten Wissen aus der Ernährungswissenschaft und der Psychologie hat sie Methoden entwickelt, mit denen man genau das erreicht.

Bastienne Neumann weiss genau, wie es sich anfühlt, übergewichtig zu sein und darunter zu leiden. Da sie es nicht geschafft hat, mit den üblichen Diäten abzunehmen, hat sie sich kurzerhand dazu entschieden, selbst Ernährungswissenschaften zu studieren, um ihren Körper und die Problematik des Essens besser zu verstehen. Seither beschäftigt sie sich intensiv damit und hat nebenbei einfach mal 30 Kilo abgenommen. Ihr Podcast Ernährungspsychologie leicht gemacht ist fester Bestandteil der aktuellen Topcharts.

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 240 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 03.04.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783831269693
Verlag Komplett Media GmbH
Dateigröße 10250 KB

Kundenbewertungen

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Ehrlich
von einer Kundin/einem Kunden am 21.10.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich bin froh, dieses Buch gelesen zu haben! Die Autorin berichtet unverblümt von ihrem Auf und Ab im Bezug auf Ernährung und Gewicht, sodass ich mich verstanden gefühlt habe und nicht einfach "nur" eine stolperfreie Erfolgsgeschichte zu lesen bekam. Ihre Worte halfen mir, auch im Umgang mit mir selbst etwas liebevoller zu sein.

Nicht herunterzuladen
von einer Kundin/einem Kunden aus Ebensee am 03.04.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Das Herunterladen des Buches am PC gelingt nicht. Ich möchte auch nicht jedes Monat zahlen, um das Buch lesen zu können. In Zukunft kaufe ich mir das Buch, kein e-book mehr.


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