Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige

Abnehmen mit dem Erfolgsprinzip

Matthias Riedl

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Beschreibung

Mit überschaubarem Aufwand viel erreichen, viele Alltagsgewohnheiten behalten und trotzdem erfolgreich abnehmen! Das verspricht das bewährte 20:80-Prinzip von ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Matthias Riedl. Dass das auch im Berufsleben funktioniert, beweisen über 80 Frühstücksideen, Ruck, zuck!-Gerichte für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind. Der richtige Mix aus hochwertigem Eiweiss, gesunden Fetten und »langsamen« Kohlenhydraten versorgt den Körper mit ausreichend Energie für den Berufsalltag. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Stattdessen heisst es dreimal am Tag: richtig satt essen! Das 20:80-Prinzip ist auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und zeigt, an welchen kleinen, aber entscheidenden Stellschrauben gedreht werden muss, damit das Abnehmen ganz einfach gelingt. Praktische Zeitspar- und Organisations-Tipps helfen bei der einfachen Umsetzung im Alltag. So klappt’s mit dem Abnehmen im Alltag – langfristiger Erfolg garantiert!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 11.12.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6694-4
Reihe GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 23.3/17.3/1.5 cm
Gewicht 473 g
Abbildungen mit 90 Fotos
Auflage 4
Verkaufsrang 90786

Kundenbewertungen

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Perfekte, leckere Rezepte
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 23.02.2021

Seit drei Wochen koche ich täglich nach Rezepten dieses Buches. Schnell, lecker, perfekt. Es ist einfach nach zu kochen und gelingt immer.

Gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Mariazell am 19.01.2021

Einfach erklärt. Viele Rezepte mit Tomaten- bei Reflux nicht optimal- muss man selbst variieren. Dosenprodukte tausche ich durch selbstgemachte Lebensmittel aus.

von einer Kundin/einem Kunden am 06.03.2020
Bewertet: anderes Format

Rezepte zur 20:80 Diät des Ernährungsdocs, die gut in den Alltag passen, schnell nach Feierabend zuzubereiten sind und auch schmecken!


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