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Die 5 Sekunden Regel

Wenn du bis 5 zählen kannst, kannst du auch dein Leben verändern. Der internationale Bestseller. Mit ErinnerDich Armband für einen bewussten Alltag

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Du weisst, WAS du ändern willst in deinem Leben, aber nicht, WIE es funktioniert oder wo du anfangen sollst? Dieses Buch wird es dir zeigen! Das überraschend einfache Geheimis, wie man es schafft, selbstbestimmt sein Leben in die Hand zu nehmen, ist die 5 Sekunden Regel. Egal, ob es darum geht, seine berufliche Erfüllung zu finden, endlich regelmässig Sport zu treiben oder seine Partnerschaft neu zu beleben - es gibt nichts, was du mit der Regel nicht erreichen kannst. Mehr als 8 Millionen Menschen weltweilt haben das Geheimnis bereits für sich entdeckt - authentische Social Media-Posts im Buch zeugen vom Erfolg.
Mit ErinnerDich: Im Buch findest du ein Armband, sodass du auch im Alltag die Power der 5 Sekunden Regel abrufen kannst.

5 - 4 - 3 - 2 - 1 - jetzt beginnt das Leben!
Portrait
Mel Robbins ist Unternehmerin, Mutter dreier Kinder und regelmässige Kommentatorin beim Fernsehsender CNN. Sie ist ausserdem Autorin mehrerer Bücher und eine der gefragtesten Speakerinnen weltweit - einer ihrer TED-Talks inspirierte bereits mehr als 10 Millionen Menschen dazu, ihr Leben zu verändern.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 10.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7724-4907-9
Verlag Frech Verlag
Maße (L/B/H) 22,1/14,4/2,7 cm
Gewicht 467 g
Originaltitel The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 44.443
Buch (gebundene Ausgabe)
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
24 Bewertungen
Übersicht
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Verändere dein Leben in 5 Sekunden
von Thala am 03.11.2018

In dem Buch beschreibt Mel Robbins, wie sie mit 41 Jahren völlig am Ende war. Damals war sie arbeitslos, antriebslos und auch ihr Mann schrieb mit seinem Unternehmen keine schwarzen Zahlen. Mahnung um Mahnung flatterte ins Haus und Mel wollte sich am liebsten nur noch im Bett verkriechen und... In dem Buch beschreibt Mel Robbins, wie sie mit 41 Jahren völlig am Ende war. Damals war sie arbeitslos, antriebslos und auch ihr Mann schrieb mit seinem Unternehmen keine schwarzen Zahlen. Mahnung um Mahnung flatterte ins Haus und Mel wollte sich am liebsten nur noch im Bett verkriechen und die Decke über den Kopf ziehen. Das einzige Gefühl von Selbstbestimmung hatte sie nur noch, wenn sie beim morgendlichen Wecker auf die Schlummertaste drückte. Immer wieder und wieder. Instinktiv wusste Mel, was sie tun musste, doch ihr innerer Schweinehund hinderte sie daran. Mit der 5-Sekunden-Regel überlistete sie ihren inneren Schweinehund und gab sich selbst gar keine Zeit mehr, um ins Grübeln zu verfallen und eine Spirale negativer Gedanken in Gang zu bringen. Mel Robbins Methode ist simpel, aber effektiv. Im Großen und Ganzen geht es um die Fähigkeit, Mut zu haben. Es geht noch nicht einmal darum, den genialsten Gedanken ever zu haben, sondern überhaupt den Mut zu haben, über sich selbst hinauszuwachsen und seine Ideen zB bei einem Meeting zu präsentieren anstatt nur stumm dazusitzen. Mir hat das Buch auf jeden Fall einen ziemlichen Motivationsschub verpasst. Teilweise finde ich allerdings den Inhalt des Buchs durch immer wiederkehrende O-Töne von begeisterten Teilnehmern in die Länge gezogen. Ich habe durchaus verstanden, dass Robbins Methode effektiv ist, ich benötige keine 50 O-Töne, die sich positive zur 5 Sekunden-Regel äußern. Das ist für meinen Geschmack etwas zu amerikanisch. Empfehlen kann ich das Buch all jenen, die ein wenig mehr Mut und Motivation in ihrem Leben gebrauchen können, um ihre Ziele zu erreichen. Mels positiver Schreibstil motiviert unglaublich!

teilweise nachvollziehbarer Hype
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 01.11.2018

Nach dem Lesen der Leseprobe war ich schon sehr gespannt auf dieses Buch - mit einer doch sehr simplen Technik wird versprochen, dass man viele Lebensbereiche damit zum besseren wenden kann. Ich finde persönlich, dass diese Technik wirklich recht einfach ist und man kann sie sich auch sehr schnell... Nach dem Lesen der Leseprobe war ich schon sehr gespannt auf dieses Buch - mit einer doch sehr simplen Technik wird versprochen, dass man viele Lebensbereiche damit zum besseren wenden kann. Ich finde persönlich, dass diese Technik wirklich recht einfach ist und man kann sie sich auch sehr schnell angewöhnen - und in vielen Situationen ist sie äußerst hilfreich/nützlich - den Hype um das Buch kann ich somit nachvollziehen. ABER man muss sich trotzdem auch bewusst sein, dass es sicher nicht ein Wundermittel ist, was alles richtet. Mit den richtigen Erwartungen an das Buch, kann man meiner Meinung nach davon profitieren. Wer zu viel erwartet, könnte enttäuscht sein. Was mir besonders gut gefallen hat, dass auch der wissenschaftliche Hintergrund erörtert wird.

Hilfe zur Selbsthilfe
von einer Kundin/einem Kunden aus Kirchheim am 28.10.2018

Durch die Leseprobe war ich schon sehr motiviert die fünf Sekunden-Regel anzuwenden. Das geht ja ganz schnell und ist recht simpel: Rückwärts zählen und bewegen. Einen großen Kritikpunkt habe ich jedoch am Buch, es wird immer wieder das Selbe... Durch die Leseprobe war ich schon sehr motiviert die fünf Sekunden-Regel anzuwenden. Das geht ja ganz schnell und ist recht simpel: Rückwärts zählen und bewegen. Einen großen Kritikpunkt habe ich jedoch am Buch, es wird immer wieder das Selbe wiederholt und das nervt dann doch, eben ein typischer amerikanischer Ratgeber. Als Anregung in verschiedenen Lebenslagen bestimmt hilfreich damit man die eine oder andere Sache endlich angreift, aber bei wirklich tiefgreifenden Problemen hilft es dann doch nicht. Außerdem bestehen größere Teile des Buches aus Danksagungen und das wirkt dann für mich wie Selbstbeweihräucherung. Das Cover und die Ausstattung (Hardcover und Bändchen) sind jedoch sehr gut gestaltet.