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Mood Tracker Journal

mein Gefühlstagebuch

Michelle Tiemann

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Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

Mood Tracker sind der neue Trend im Journaling.
Mit Mood-Trackern ist es ganz einfach, deine Stimmungen, Gefühle, Bewegung, Ernährungsgewohnheiten und vieles mehr täglich, wöchentlich, monatlich, jährlich zu visualiseren und zu analysieren. So kannst du an dir und deinen Gefühlen arbeiten, dein Befinden analysieren und Schritt für Schritt zu mehr Glück und Zufriedenheit finden.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 10.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7724-4914-7
Verlag Frech
Maße (L/B/H) 21.3/14.9/2.2 cm
Gewicht 475 g
Auflage 1
Verkaufsrang 62429

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Kundenbewertungen

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Sehr hilfreich
von einer Kundin/einem Kunden am 01.02.2019

Also ich selber führe seit Anfang 2019 nun ein BuJo und es gibt noch einiges was ich nicht weiß, daher eine blutige Anfänger auf dem Gebiet. Natürlich gibt es noch einiges, was ich bisher noch nicht wirklich in meinem Journal ausprobiert habe. Dazu gehört unter anderem auch der Key oder eben auch das Mood Journal. Es gibt in... Also ich selber führe seit Anfang 2019 nun ein BuJo und es gibt noch einiges was ich nicht weiß, daher eine blutige Anfänger auf dem Gebiet. Natürlich gibt es noch einiges, was ich bisher noch nicht wirklich in meinem Journal ausprobiert habe. Dazu gehört unter anderem auch der Key oder eben auch das Mood Journal. Es gibt in diesem Buch eine gute und ausführliche Einführung zum Thema Mood Journal,was ich richtig prima finde, denn auch auf diesem Gebiet kenne ich mich noch nicht so wirklich aus. Es gibt eine kleine Materialkunde was man alles benötigt, aber ich denke zum einfachen testen reichen auch weniger Materialen, nicht das ihr jetzt viel Geld ausgebt und am Ende mögt ihr das Bullet Journaling nicht, wäre ja sonst schade. Aber für alle die es mögen ist die Auflistung ganz gut, aber das ist nicht groß nennenswert für die Bewertung dieses Buches. Denn es geht ja in erster Linie um den Mood Tracker und nicht um das Zubehör, oder? Die Autorin gibt ihren Lesern richtig gute und ausführliche Tipps wie man seine ersten Schritte zum Mood Tracker erfolgreich angehen kann. Fand ich sehr gut und auch richtig hilfreich. Auf ca 18 Seiten gehts dann endlich los und der Leser bekommt erklärt und auch anhand von Bildern gezeigt, wie er seine verschiedenen Mood Tracker sinnvoll anlegen kann. Es gibt Beispiele zu einem Habit Tracker, Buch Tracker sowie ein Schlaf Tracker und auch Ideen seine Wochenplanung einmal anders zu gestalten. Und zum Schluss bietet das Buch seinem Leser noch ein paar tolle und kreative Vorlageideen an. Einen kleinen Kritikpunkt habe ich natürlich auch, denn immerhin wirbt dieses Buch damit, dass man die eigenen Gefühle hier irgendwie besser kennenlernen soll, das ganze bleibt hier wohl etwas auf der Strecke. Da hätte ich mir auf jeden Fall noch mehr an Hintergrundinformationen dazu gewünscht. Warum hilft es mir in erster Linie, wenn ich denn einen Mood Tracker führe und was kann ich denn auch daraus lernen oder für mich persönlich ziehen? Aber insgesamt schreibt Michelle Tiemann hier recht sehr sympathisch und vermittelt einem doch ganz gut das Moodtracking. Fazit: Wer noch ein paar gute Tipps und Anregungen zum Thema "Moodtracking" benötigt oder gar eine kleine Einführung in das Thema, sollte sich dieses Buch auf keinen Fall entgehen lassen. Ganz klar Empfehlung von mir!


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