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Psoas-Training für Vielsitzer

Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen

Kristin Adler, Arndt Fengler

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Beschreibung

Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training
Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachlässig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus.
Wenn also Ihre Gesässmuskulatur schmerzt, es im Oberschenkel kribbelt oder der untere Rücken sich anfühlt, als wolle er durchbrechen, liegt es oft an einem verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun:
- Psoas-Training lässt sich einfach in den Alltag integrieren
- Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen Physiotherapeuten und Osteopathen
- Ergänzende Übungsprogramme für Sportler

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 10.10.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783432106670
Verlag TRIAS
Dateigröße 10498 KB

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