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Die Wissenschaft der Achtsamkeit

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Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit
Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die grösste Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit.
Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis.
Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.
Portrait
Yi-Yuan Tang ist Professor of Psychological Sciences and Internal Medicine und ausserdem Presidential Endowed Chair in Neurowissenschaften an der Texas Tech University (Lubbock, Texas, USA).
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Set mit diversen Artikeln
Seitenzahl 150
Erscheinungsdatum 18.04.2019
Sprache Deutsch, Englisch
ISBN 978-3-95571-782-7
Verlag Junfermann
Maße (L/B/H) 23.8/17.2/1.2 cm
Gewicht 248 g
Auflage 1
Übersetzer Guido Plata
Verkaufsrang 5964
Buch (Set mit diversen Artikeln, Deutsch, Englisch)
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Fr. 29.90
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